Buddhas Life Hacks für ein gutes Leben

Die zeitlose Weisheit Buddhas übersetzt in 50 alltagsnahe Life Hacks Wie können wir in einer Welt voller Hektik und Unsicherheit Liebe, Glück und inneren Frieden finden? Was kann uns dabei helfen, Stress und emotionale Blockaden nachhaltig zu lösen und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln? Buddha hatte die Antworten auf diese essenziellen Lebensfragen - und der renommierte Psychiater und frühere buddhistische Mönch Dr. Tony Fernando erschließt sie mit seinen 50 Life Hacks auf die denkbar klarste und zugänglichste Weise. Und zwar ganz im Sinne des »Erfinders« selbst: lebensnah, humorvoll, auf den Punkt gebracht - um innere Kraft- und Glücksquellen zu erschließen und die kleinen und großen Stürme des Alltags erfolgreich zu meistern. Ein inspirierender Kompass für alle, die mithilfe buddhistischer Weisheit zu innerer Ruhe, Klarheit und echter Gelassenheit finden wollen.

Dr. Tony Fernando ist Psychiater und renommierter Schlafmediziner mit philippinischen Wurzeln. Er absolvierte seine Facharztausbildung in Psychiatrie und Schlafmedizin an der University of Pennsylvania / USA. Später promovierte er in Auckland mit einer Arbeit über Mitgefühl in der Medizin - ein Thema, das seither im Zentrum seiner wissenschaftlichen und praktischen Tätigkeit steht. Im Jahr 2017 ließ er sich für einige Zeit als buddhistischer Mönch in Myanmar ordinieren - eine Erfahrung, die seine Arbeit und sein Leben nachhaltig prägte. In seiner Lehre, für die er mehrfach ausgezeichnet wurde, beschäftigt sich der Mediziner mit der Integration buddhistischer Weisheiten in den Alltag. Dr. Fernando lebt in Neuseeland und ist leidenschaftlicher Cellist, Feinschmecker und begeisterter Schwimmer.