Unterwegs Stimmungs-Logbuch

Unterwegs Stimmungs-Logbuch - Lerne deine Stimmung besser kennen! Unser Stimmungs-Logbuch begleitet dich durch freudige und traurige, gute und schlechte Tage. Egal, ob du wütend bist, deprimiert, verliebt oder einfach gut drauf - schreibe es auf und lass deinen Gefühlen Luft! Über Gefühle zu sprechen, aber auch sie einfach nur festzuhalten und zu notieren, kann hilfreich sein - unter anderem sogar als therapeutisches Mittel. Das erwartet dich: - Akute Verarbeitung deiner Emotionen im Alltag- Langfristige Selbstfürsorge und Selbstbeobachtung- Fragen zu deinen Gefühlen, was dich beschäftigt und wie du deine Stimmung aufhellen kannst- Hilfe dabei, Stimmungsschwankungen zu erkennen und zu stabilisieren   Hier ist deine tägliche Stimmung sicher aufbewahrt und fixiert - damit die Achterbahn der Gefühle nicht zur Talfahrt wird!