Yoga del Mar & Yoga Everyday

Zum ersten Mal gemeinsam in einem Produkt erhältlich: Ursula Karven's höchsterfolgreiche DVDs "Yoga Del Mar" und "Yoga Everyday"! Die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin verbindet auf diesen DVDs was zusammengehört: Musik und Yoga. Vor dem Hintergrund der malerischen Küste Südafrikas und oder ganz einfach im Alltag, stellen die diversen Work-Outs und Übungssequenzen eine einfache Anleitung und Inspiration für mehr Ausgeglichenheit und Gesundheit im Leben. Jeder kann die Kurse machen, egal wie alt, egal wie beweglich er ist. Die Übungen können individuell zusammengestellt werden - je nach Schwierigkeitsgrad oder verfügbarer Zeit.

1. Mit der Energie verbinden (Anfänger) - Ursula Karven 2. Warm Up - Den Körper erwärmen (Anfänger) - Ursula Karven 3. Vinyasa 1 - Das Herz öffnen (Anfänger) - Ursula Karven 4. Vinyasa 2 - Die Stabilität finden (Anfänger) - Ursula Karven 5. Vinyasa 3 - Die Haltung kräftigen (Anfänger) - Ursula Karven 6. Vinyasa 4 - Die Balance halten (Anfänger) - Ursula Karven 7. Vinyasa 5 - Die Mitte stärken (Anfänger) - Ursula Karven 8. Das innere Feuer erwecken (Anfänger) - Ursula Karven 9. Sich der Zukunft öffnen (Anfänger) - Ursula Karven 10. Sich dem Jetzt hingeben (Anfänger) - Ursula Karven 11. Die Vergangenheit loslassen (Anfänger) - Ursula Karven 12. Den Körper verjüngen (Anfänger) - Ursula Karven 13. Savasana - Die Energie im Körper verankern (Anfänger) - Ursula Karven 1. Mit der Energie verbinden (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 2. Warm Up - Den Körper erwärmen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 3. Vinyasa 1 - Das Herz öffnen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 4. Vinyasa 2 - Die Stabilität finden (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 5. Vinyasa 3 - Die Energie zum Fliessen bringen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 6. Vinyasa 4 - Die Haltung kräftigen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 7. Vinyasa 5 - Die Balance halten (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 8. Vinyasa 6 - Die Mitte stärken (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 9. Das innere Feuer erwecken (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 10. Sich der Zukunft öffnen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 11. Sich dem Jetzt hingeben (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 12. Die Vergangenheit loslassen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 13. Den Körper verjüngen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 14. Savasana - Die Energie im Körper verankern (Fortgeschrittene) - Ursula Karven 15. Extended Flow / Cardio Work-out - Die Energie zum Fliessen bringen - Ursula Karven 16. Meditation - Ohne Bewertung, ohne Erwartung: Einfach sein! - Ursula Karven 1. Tag 1: Herzöffnende Haltungen - Ursula Karven 2. Tag 2: Drehhaltungen - Ursula Karven 3. Tag 3: Balancehaltungen - Ursula Karven 4. Tag 4: Umkehrhaltungen - Ursula Karven 5. Tag 5: Vorbeugen - Ursula Karven 6. Tag 6: Hüftöffnende Haltungen - Ursula Karven 7. Tag 7: Regenerative Haltungen - Ursula Karven 8. Atemtechnik - Bonus - Ursula Karven 9. Making of "Yoga Everyday" - Bonus - Ursula Karven

1.01: Mit der Energie verbinden (Anfänger) (Video)
1.02: Warm Up - Den Körper erwärmen (Anfänger) (Video)
1.03: Vinyasa 1 - Das Herz öffnen (Anfänger) (Video)
1.04: Vinyasa 2 - Die Stabilität finden (Anfänger) (Video)
1.05: Vinyasa 3 - Die Haltung kräftigen (Anfänger) (Video)
1.06: Vinyasa 4 - Die Balance halten (Anfänger) (Video)
1.07: Vinyasa 5 - Die Mitte stärken (Anfänger) (Video)
1.08: Das innere Feuer erwecken (Anfänger) (Video)
1.09: Sich der Zukunft öffnen (Anfänger) (Video)
1.10: Sich dem Jetzt hingeben (Anfänger) (Video)
1.11: Die Vergangenheit loslassen (Anfänger) (Video)
1.12: Den Körper verjüngen (Anfänger) (Video)
1.13: Savasana - Die Energie im Körper verankern (Anfänger) (Video)
1.14: Mit der Energie verbinden (Fortgeschrittene) (Video)
1.15: Warm Up - Den Körper erwärmen (Fortgeschrittene) (Video)
1.16: Vinyasa 1 - Das Herz öffnen (Fortgeschrittene) (Video)
1.17: Vinyasa 2 - Die Stabilität finden (Fortgeschrittene) (Video)
1.18: Vinyasa 3 - Die Energie zum Fliessen bringen (Fortgeschrittene) (Video)
1.19: Vinyasa 4 - Die Haltung kräftigen (Fortgeschrittene) (Video)
1.20: Vinyasa 5 - Die Balance halten (Fortgeschrittene) (Video)
1.21: Vinyasa 6 - Die Mitte stärken (Fortgeschrittene) (Video)
1.22: Das innere Feuer erwecken (Fortgeschrittene) (Video)
1.23: Sich der Zukunft öffnen (Fortgeschrittene) (Video)
1.24: Sich dem Jetzt hingeben (Fortgeschrittene) (Video)
1.25: Die Vergangenheit loslassen (Fortgeschrittene) (Video)
1.26: Den Körper verjüngen (Fortgeschrittene) (Video)
1.27: Savasana - Die Energie im Körper verankern (Fortgeschrittene) (Video)
1.28: Extended Flow / Cardio Work-out - Die Energie zum Fliessen bringen (Video)
1.29: Meditation - Ohne Bewertung, ohne Erwartung: Einfach sein! (Video)
2.01: Tag 1: Herzöffnende Haltungen
2.02: Tag 2: Drehhaltungen
2.03: Tag 3: Balancehaltungen
2.04: Tag 4: Umkehrhaltungen
2.05: Tag 5: Vorbeugen
2.06: Tag 6: Hüftöffnende Haltungen
2.07: Tag 7: Regenerative Haltungen
2.08: Atemtechnik
2.09: Making of "Yoga Everyday"