Lange leben, ohne alt zu werden

Täglich behandelt Ute Braun-Munzinger Patienten mit chronischen Erkrankungen. Sie stellt dabei fest: Viele dieser Krankheiten wären nicht entstanden, wenn man frühzeitig vorgebeugt hätte. Doch was kann man tun, um gesund, beweglich und leistungsfähig zu bleiben?Die Ärztin rät zu einer gesunden Ernährung und zur Abkehrvon negativen Lebensgewohnheiten wie Rauchen, wenig Bewegung und Alkoholkonsum. Allerdings müssen für ein langes Leben in Gesundheit viele Funktionen des Körpers ineinandergreifen: von den Muskeln und Herzklappen über Hormone bis hin zu Steuerungsimpulsen aus Hirn oder Darm. Ute Braun-Munzinger hat wissenschaftliche Erkenntnisse und Tipps zusammengestellt und in Maßnahmen gegossen, die jeder ohne großen Aufwand durchführen kann.

Dr. med. Ute Braun-Munzinger studierte Medizin inHamburg und Heidelberg und promovierte an derUniversität Heidelberg zum Thema Brustkrebs. Seit 1993ist sie als Allgemeinmedizinerin in einer eigenen Praxis tätigund bildet sich regelmäßig im Bereich der Präventivmedizinweiter - sowohl schul- als auch komplementärmedizinisch. DieGesundheitsvorsorge nimmt heute einen großen Teil ihrerPraxistätigkeit ein.