Alles rund ums Wochenbett

AUSGEGLICHENE ELTERN - ZUFRIEDENES BABY Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne - aber ebenso viel Unsicherheit. Neben dem Glück tauchen für junge Mütter schnell unzählige Fragen und Herausforderungen auf: Stillen, Wundheilung, Baby-Blues, Schlafmangel ... Warum ist mein Baby so unruhig? Wie merke ich, ob es ihm gut geht oder ob ihm etwas fehlt? Wie viel Zeit darf und muss ich mir für mich selbst nehmen? Die erfahrene Hebamme Viresha J. Bloemeke antwortet auf alles, was Eltern in den ersten Wochen nach der Geburt beschäftigt, und zeigt, wie Sie für das Wohlbefinden Ihres Babys und Ihr eigenes sorgen, um diese besondere Lebensphase voll auskosten zu können. Mit drei großen Spezialkapiteln: - Fragen und Antworten zur Babypflege und -gesundheit - Rückbildungsgymnastik für die Mutter - Ernährung in der Wochenbettzeit - Aktualisierte und überarbeitete Neuausgabe des erfolgreichen Standardwerks -

Viresha J. Bloemeke, geb. 1951, besitzt langjährige Erfahrung in der Wochenbettbegleitung; von 1984 bis 2015 war sie als freiberufliche Hebamme tätig. Zusätzlich hat sie Aus- und Fortbildungen in Körpertherapie nach W. Reich, Cranio-Sacral-Therapie, Psychodynamisch-Imaginativer Traumatherapie (PITT) und Zapchen Somatics absolviert und legte 2003 die Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ab. Seit 2015 ist Viresha J. Bloemeke in ihrer Hamburger Heilpraxis tätig, in der sie Frauen und Paare bei der Bewältigung von psychischen Krisen, Ängsten, Trauer und traumatischen Erlebnissen rund um die Geburt unterstützt.Mit ihrem weitreichenden Wissen möchte Viresha J. Bloemeke jungen Familien beim Start ins Familienleben helfen: "Es ist mir ein großes Anliegen, meine Erfahrungen immer wieder zu ergänzen, sie weiterzugeben und damit die jungen Familien zu stärken."

EIN WORT VORABWas ist das Wochenbett?Wochenbett heute
KENNENLERNEN UND KNÜPFEN EINES LEBENSLANGEN BANDESDie ersten Tage nach der GeburtDas BondingNach etwa drei TagenDer Vater knüpft sein LiebesbandRituale mit dem Baby- BABYMASSAGE NACH EVA REICHMehr Unterstützung - das A und O eines schönen AnfangsWenn das Knüpfen des Liebesbandes erschwert ist- DIE HERZENSBRÜCKE- DAS BABY-BADERITUAL NACH BRIGITTE MEISSNERBelastungsproben
ABHÄNGIGKEIT VON LIEBE, NAHRUNG UND PFLEGE RUND UM DIE UHRVon der Abhängigkeit zur SelbstständigkeitVorbilder und Pläne werdender ElternAnpassung an den Rhythmus des KindesEinsatz rund um die UhrDie Sprache des Kindes erlernenDas Thema Schlaf- "HALT UND BERUHIGUNG GEBEN" NACH MAURI FRIES- PUCKENAuswirkungen des Abhängigkeitsgefühls
SPEZIAL: Pflege - Fragen und Antworten- Fragen in der ersten Woche- Fragen nach der ersten Woche- Fragen nach vier Wochen
DAS GEBURTSERLEBNIS VERARBEITEN UND INTEGRIERENDie Geburt - Grenzerfahrung in größter OffenheitDie ersten TageDie ersten Wochen- REISE ZU IHREM WOHLFÜHLORT NACH LUISE REDDEMANN- MÄRCHEN SCHREIBENNach sechs Wochen und später
KÖRPERLICHE UMSTELLUNGS- UND HEILUNGSPROZESSE NACH DER GEBURTRückbildung oder Neufindung?Der Bauch- BAUCHMASSAGEStoffwechselvorgängeDie Gebärmutter und NachwehenDer WochenflussGeburtsverletzungenDer BeckenbodenBecken, Rücken und BeineDie BrustAufruf!
SPEZIAL: Übungen für die Wochenbettzeit- Beckenbodenübungen in der frühen Wochenbettzeit- Rückbildungsübungen nach drei bis vier Wochen- Übungen im späteren Wochenbett- Bei anhaltender Beckenbodenschwäche- Geduld!
MILCHBILDUNG UND STILLENDie erste NahrungVorbereitungen zum StillenUnmittelbar nach der GeburtDas Stillen in den ersten drei TagenDer MilcheinschussWunde BrustwarzenNach fünf TagenZweite bis sechste WocheNach drei MonatenSexualität und StillenStillen in besonderen SituationenPartnerschaft in der StillzeitÄltere Geschwister und StillenStillen - ja oder nein?AbstillenMuttermilchersatzFlaschen- und Saugerpflege
SPEZIAL: Ernährung in der Wochenbettzeit- Worauf es ankommt- Die Ernährung der Wöchnerin- Rezepte für die Wöchnerin- Einkaufslisten
SICH DER NEUEN FAMILIENSITUATION ANPASSENRollenvorbilder für ElternAus Wünschen und Ängsten formen sich IdealeDie Realität beim Start mit einem KindNeufindung als Paar und FamilieAlleinerziehende Frauen
EIN WORT ZUM SCHLUSS
ANHANGLiteratur und Web-LinksDankeschönVon Hebammen empfohlenRegister