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Wurzelkraft und Kräuterküche - Kochen als sanfte Hilfe im Alltag
Rezepte, Hausmittel und Tipps für typische Alltagsbeschwerden
Was tun bei Erkältung, träger Verdauung, Gelenkbeschwerden oder allgemeiner Erschöpfung? Dieses Buch zeigt, wie Sie mit einfachen Gerichten, Getränken und kleinen Ritualen Ihren Körper im Alltag unterstützen können.
Statt trockener Theorie steht die Praxis im Mittelpunkt: Jedes Kapitel widmet sich einer häufigen Beschwerde und liefert passende Rezepte und Anwendungen - inspiriert von der Klosterküche, ayurvedischen Prinzipien und bewährten Hausmitteln.
Das erwartet Sie in diesem Buch
Alle Rezepte sind unkompliziert und ohne besondere Vorkenntnisse umsetzbar - mit Zutaten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Natürlich, alltagstauglich, genussvoll
"Wurzelkraft und Kräuterküche" versteht Ernährung als Teil der Selbstfürsorge: bewusst essen, den Körper unterstützen und dabei genießen. Das Buch verbindet traditionelle Inspiration mit moderner, praktischer Küche - ohne dogmatisch zu sein.
Für wen ist dieses Buch geeignet?
Ein praktischer Küchenbegleiter für alle, die sich mit Genuss etwas Gutes tun möchten - mit Rezepten, die wärmen, stärken und einfach guttun.
Volker Mehl ist als Ernährungsberater und Yogalehrer in seinem Ayurveda-Gesundheitszentrum und seiner Ayurveda-Kochschule in Heppenheim tätig. Er gilt als Deutschlands angesagtester Ayurvedakoch und beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit ganzheitlichen Heilmethoden.
