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In unserem Jahrhundert wird deutlich, dass gerade Bewegung ein ganz besonders wertvolles und zugleich äußerst einfach anzuwendendes Medikament ist und obendrauf vollbio und ganz ohne Nebenwirkungen.
Lassen Sie sich an die Hand nehmen und folgen Sie ein wenig den Argumenten, warum Bewegung etwas tiefgreifend biologisch Sinnvolles ist.
Sie werden etwas darüber erfahren, wie Sie Ihr persönliches Bewegen individuell gestalten könnten, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden durch Bewegung zu unterstützen. Dabei steht der Energieumsatz durch Bewegung im Vordergrund. Ausführlich dargestellte Trainingspläne werden Sie begleiten.
Walter A. Schardt
Dr. phil. Dr. phil. habil.
Sportwissenschaftler, Sportphilologe
