Psychologie der nachhaltigen Bewegungsförderung

Bewegung gehört zu den wirksamsten Maßnahmen der Gesundheitsförderung – doch wie gelingt es, Menschen nachhaltig zu einem aktiven Lebensstil zu motivieren? Dieses Buch beleuchtet die Zusammenhänge von Bewegung und Gesundheit, erläutert die psychologischen Grundlagen der Verhaltensänderung und zeigt, welche Bedingungen Motivation und die langfristige Aufrechterhaltung körperlicher Aktivität fördern. Neu ist dabei die Verknüpfung dieser Bedingungen mit evidenzbasierten Gesprächsstrategien, die sich in der Praxis bewährt haben. Sofort einsetzbare Praxiskarten unterstützen den Transfer in den Berufsalltag.

Prof.in. Dr. Wiebke Göhner ist Psychologin und Physiotherapeutin. Sie ist Professorin für Gesundheitspsychologie an der Katholischen Hochschule Freiburg und Mitautorin des Motivations-Volitions-Konzepts (movo-konzept.de), das sie in zahlreichen Studien evaluiert hat. Dr. Andrea Reusch ist Psychologin und Krankenschwester. Sie hat an der Universität Würzburg Studien zur Lebensstiländerung durchgeführt, leitet das Zentrum Patientenschulung und Gesundheitsförderung (zepg.de) und arbeitet im Würzburger „Impuls Reha- und Gesundheitszentrum“.

Einleitung.- Bewegung für die Gesundheit.- Einflüsse auf das Bewegungsverhalten.- Methoden zur Bewegungsförderung.- Bewegungsförderung in der Praxis.- Gespräche über Verhaltensänderung.- Anwendungsfelder der Bewegungsförderung.- Fazit und Ausblick.