Lif Mucizesi

New York Times, USA Today ve Publishers Weekly coksatani Lif Mucizesi, bir saglik kitabindan cok daha fazlasi
Keto ve paleo gibi popüler diyetler son on yilda herkesin dilinde ancak arastirmalar artik gösteriyor ki metabolizmamizi güclendirmek, hormon dengemizi saglamak ve pek cok hastaliga sebep olan enflamasyonu düzenlemek icin isin sirri bagirsak sagliginda. Bagirsak sagligimizi artirmanin bilimsel olarak kanitlanmis yolu da bitki bazli, lifli beslenmekten geciyor
Kendisi de sagliksiz, yüksek kalorili ve abur cubur beslenme gecmisine sahip Dr. Bulsiewicz, lifli beslenmenin; meyveler, sebzeler, tam tahillar, yemisler ve bakliyatlar gibi lif zengini, gercek besinler yardimiyla sagliginizi nasil iyilestireceginizi birinci agizdan anlatiyor. Ayrica kilo kontrolünüzü nasil saglayacaginizi, bagisiklik sisteminizi nasil güclendireceginizi, besin hassasiyetleri, kolesterol ve tip 2 diyabet, hatta kanser gibi hastaliklardan nasil kurtulacaginizi acikliyor.
Besin hassasiyeti olanlar icin cok faydali tavsiyelerin yani sira 4 haftalik baslangic programi ve onlarca yemek tarifiyle Lif Mucizesi, hayatiniz boyunca saglikli olmak icin bagirsaklarinizi iyilestirmeye baslamanin yolunu gösteriyor.
Sagligin anahtarinin bagirsaklarda yattigina hic süphe yok ve Lif Mucizesinde Dr. Will Bulsiewicz, bagirsak sagliginin nasil iyilestirilecegine dair en yeni bilimsel calismalardan yola cikan bir resim ciziyor. Lif Mucizesi, bagirsak sagligini iyilestirmek icin erisilebilir, ilham verici ve en önemlisi basarilabilir bir yol ortaya koyuyor. Uyanmanin ve bagirsaklarinizdaki 39 trilyon mikrobun gücünden yararlanmanin zamani geldi Lif Mucizesini elinize alin ve bunun nasil yapilacagini ögrenin. William Li, Dogru Beslen Saglikli Yasa kitabinin yazari ve Anjiyogenez Vakfi Baskani ve Tibbi Direktörü
Büyük ölcüde bitki temelli bir beslenmenin sagliga faydalarini destekleyen ezici bilimsel kanitlarin vakitli ve güvenilir bir tartismasi... Saglikli kalmak icin en iyi beslenme sekli konusunda hala ikna olmayan herkesin okumasi gereken bir kitap. Prof. Dr. Emeran Mayer, Beyin-Bagirsak Baglantisi kitabinin yazar