TELE-GYM 56 So bleibe ich fit!

Sie f?hlen sich ein wenig eingerostet und unbeweglich und haben kleine Bewegungseinschr?nkungen, beispielsweise an den F??en, den Knien, dem unteren R?cken? Dann sind diese feinen, leichten Bewegungseinheiten genau das Richtige f?r Sie! Das Training findet ausschlie?lich im Stand und auf dem Stuhl sitzend statt. Die Beweglichkeit und Kraft von F??en, Knien und H?fte wird verbessert. Schultern, Nacken und der Oberk?rper werden mobilisiert und die Beweglichkeit der Gelenke aktiviert. Suchen Sie sich t?glich eine der drei ?bungseinheiten aus. Inhalt: Beine - Rumpf & Arme - Mobilisation & Dehnung

Yvonne Haugg-Otto ist staatlich gepr?fte Sport- und Gymnastiklehrerin, Sportfachwirtin (IHK) sowie Heilpraktikerin. Sie leitet eine eigene Praxis f?r Faszientherapie und Pilates-Training und hat unter anderem Faszienpilates entwickelt. Als Dozentin f?r Pilates bildet sie angehende Gymnastiklehrer/innen aus. In ihren Trainingseinheiten kombiniert sie ihr medizinisch-therapeutisches Wissen mit der K?rperarbeit.