Escribir para vivir mejor

Una magnífica guía de escritura terapéutica para quienes desean reconducir su vida emocional y vivir con más calma, claridad y propósito.
-Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida? Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor es una guía rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, que demuestra cómo la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar.
Este libro te invita a recorrer un camino práctico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad.
La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga especializada en escritura terapéutica, ofrece un método estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos sabotean. Porque escribir no solo alivia: también libera, transforma y, sobre todo, te devuelve a ti.

Zeneida Sardà Homs es licenciada en Medicina (UAB), filóloga francesa (Université de Toulouse-Le Mirail) y escritora. Con veinte años de experiencia en la creación e implementación de programas de formación en inteligencia emocional y escritura terapéutica, ha diseñado su propio método innovador, La lectura vertical, que combina la psicología y la literatura. Este método ha sido aplicado con éxito en empresas de servicios y hospitales. Su trayectoria académica incluye clases de máster y conferencias en instituciones de prestigio como la Universitat de Barcelona, EADA y el Institut Gestalt de Barcelona. Como escritora, ha publicado más de quince obras, destacando títulos como Dafnis i Maia (Finalista del premio Joaquim Ruyra) y Una nissaga de joiers a Barcelona (Premi Nacional del Llibre).