Achtsamkeit
Bewusster Leben

  • 04.10.2018

In unserer heutigen, oftmals sehr stressig Zeit, erscheint es umso wichtiger einen Ausgleich zu finden und jeden Augenblick bewusst zu erleben. Wir haben für Sie einige Ratgeber zusammengestellt, wie Entschleunigung im Alltag gelingen kann. Außerdem finden Sie einen Link zu KolibriMAG, ein Magazin, das dazu aufruft wieder mehr zu lesen und sich intensiv mit dem Thema Bewusst Leben auseinandersetzt. Die beiden Heruasgeberinnen waren so freundlich mit einer unserer Redakteurinnen ein Interview zu führen. Dies finden Sie ebenfalls hier.

 

Selbstbeziehung / Weltbeziehung

Haemin Sunim, Die Liebe zu den nicht perfekten Dingen

gebunden

Sei glücklich - nicht perfekt! Immer wieder verstellt unsere Suche nach Perfektion unseren Blick auf die Schönheit des Jetzt. Es sind gerade die kleinen, unperfekten Momente, die unser Leben zu etwas Besonderem machen. Nicht die Suche nach Perfektion, sondern die Suche nach den stillen, glückli...

zum Produkt € 18,00*

Eckart von Hirschhausen, Tobias Esch, Die bessere Hälfte

gebunden

In der Mitte, der «Rushhour» des Lebens, geht uns oft die Puste aus. Wird jetzt alles immer beschwerlicher, wir selbst unzufriedener? Tobias Esch und Eckart v. Hirschhausen beschließen herauszufinden, was die moderne Hirn- und Medizinforschung über das Alter weiß. Dabei entdecken sie Erstaunlic...

zum Produkt € 18,00*



Paula Lambert, Finde dich gut, sonst findet dich keiner

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Wer kennt sie nicht? Die Tage, an denen man in den Spiegel schaut und an allen Ecken und Enden etwas an sich auszusetzen findet: Zu dick? Zu dünn? Zu klein? Zu groß? Schluss damit! Die bekannte Sex- Expertin und Beziehungsberaterin Paula Lambert hat den Perfektionswahn satt. Selbstliebe statt Selbst...

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Markus Pfeil, Perfektionismus überwinden

kartoniert

Lernen Sie, welche negativen Auswirkungen ein Perfektionismus haben kann und wie Sie mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in Ihr Leben zaubern. Verstehen Sie, warum Sie überhaupt zu einem Perfektionisten geworden sind. Lernen Sie ein paar Ideen kennen, mit denen Sie Ihren Perfektionismus absc...

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Hartmut Rosa, Resonanz

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Wenn Beschleunigung das Problem ist, dann ist Resonanz die Lösung. So lautet die Kernthese dieses vieldiskutierten Buches, das mit der Behauptung startet, nicht Ressourcen oder Glücksmomente seien für die Qualität des menschlichen Lebens entscheidend, sondern die Resonanzverhältnisse - der Zustand der Beziehung zur Welt. Hartmut Rosa gelingt eine umfassende Rekonstruktion der Moderne in Begriffen ihrer historisch realisierten Resonanzverhältnisse und wagt den Versuch, den Rahmen für eine erneuerte Kritische Theorie abzustecken. »Lesen!« (Die Zeit)

zum Produkt € 25,00*


Ernährung

Daniel Anthes, Katharina Schulenburg, Weil wir Essen lieben

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Teller statt Tonne! Unglaublich, aber wahr: 313 Kilogramm genießbare Lebensmittel werden pro Sekunde in Deutschland weggeworfen. Kaum ist das Mindesthaltbarkeitsdatum des Joghurts überschritten oder der Apfel nicht mehr ganz so frisch, landen sie im Müll. Höchste Zeit, dem Wegwerfwahnsinn ein E...

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Kirstin Knufmann, RAW!

epub eBook

Deutschland isst "RAW" ehrlich, einfach, gut. Wer es einmal ausprobiert hat, der will den puren Genuss nicht mehr missen: RAW schmeckts einfach besser. Frisches Obst und Gemüse stehen dann klar auf dem Speiseplan, aber auch Superfoods wie Cranberrys oder Wakamealgen, die den Power-Kick geben. Ob All...

zum Produkt € 19,99*



Harald Walach, Heilung kommt von innen

kartoniert

Harald Walach ist einer der führenden Köpfe in der Komplementärmedizin. Er zeigt in diesem aufrüttelnden Sachbuch im Bereich Gesundheit alternative Wege auf, wie wir uns aus der Rolle des passiven Empfängers medizinischer Interventionen befreien. Mit "Heilung kommt von innen" verlässt jeder an seiner Gesundheit Interessierte die bloße Patientenrolle und übernimmt die Verantwortung für seinen Körper selbst. Was macht uns eigentlich krank? Und wie können wir unseren Gesundheitszustand maßgeblich und nachhaltig beeinflussen? Harald Walachs Erklärung des Placebo-Effektes auf neuestem Stand der Forschung zeigt den Grundmechanismus der Selbstheilung. Außerdem stellt die immer wichtiger werdende Frage nach der richtigen Ernährung in den Vordergrund und gibt fundierte Tipps dazu. In unserem Gesundheitssystem wird Krankheit oft als technische Panne und Heilung als mechanische Reparatur verstanden. Dies rührt daher, dass die Entwicklung neuer Medikamente mit der Heilung von Krankheiten gleichgesetzt wird. Deswegen trägt die Pharmabranche dazu bei, diese Vorstellungen zu bestärken. Höchste Zeit also, sich von bequemen Denkmustern zu verabschieden. Ein engagiertes Plädoyer für die Kraft der Selbstheilung und eine aktive Rolle des Patienten. "Heilung kann immer nur von innen heraus kommen, wenn sie echt sein soll. Alles, was von außen kommt, dient nur der Unterstützung dieser Selbstheilung." Harald Walach

zum Produkt € 12,99*


Bewegung & Meditation

Ulrich Ott, Yoga für Skeptiker

gebunden

Ulrich Ott verbindet Weisheit, Wissenschaft und Praxis des Yoga zu einem kompakten Basiswissen. Er stellt den Yoga in der gesamten Bandbreite mit seinen acht verschiedenen Aspekten dar. Nach einer kurzen Darstellung des Welt- und Menschenbildes werden im Hauptteil diese acht Punkte von der Ethik übe...

zum Produkt € 19,99*

Ulrich Ott, Meditation für Skeptiker

kartoniert

In allen Weisheitstraditionen dient Meditation als unübertroffenes Instrument der Selbsterforschung. Aktuelle Studien belegen eine positive und nachhaltige Wirkung von Meditation auf wichtige Areale des Gehirns. Ulrich Ott vermittelt auf nachvollziehbare und fundierte Art den Stand der Forschung und...

zum Produkt € 9,99*



Helga Baumgartner, Yin Yoga

kartoniert

Ruhige Yoga-Übungen, die lange gehalten werden, und das Faszien- und Meridiansystem des Körpers stimulieren und stärken. 7 Programme für alle Körpermeridiane. CD mit Übungsprogrammen (Laufzeit: 60 Minuten). Autorinnen-Kompetenz: eine der bekanntesten Yin-Yoga-Lehrerinnen Deutschlands.

zum Produkt € 15,00*

Bob Roth, Still werden - Kraft tanken

kartoniert

Transzendentale Meditation: Das ist tiefste Ruhe für Körper und Geist. TM baut Stress und Angst ab, die Gedanken werden kreativer, das Handeln wird kraftvoller. Die gesamte Persönlichkeit entfaltet sich. Bob Roth, einer der erfahrensten und gefragtesten Meditationslehrer hat in den letzten 45 Jahren...

zum Produkt € 18,00*


Interview mit den Herausgeberinnen Annette und Jutta von KolibriMAG

Erzählt uns, wie es zum KolibriMAG kam? Was hat Euch an der Idee begeistert?
Zunächst einmal finden wir, dass ein Buch DAS Medium schlechthin ist. Wir lieben gute Bücher und sie gehören für uns unabdingbar zu einer bewussten Lebenskultur. Aber wir beobachten seit längerem, dass Verlage und Buchhändler ein großes Problem durch den Rückgang der Verkaufszahlen haben. In den letzten sechs Jahren ist der Absatz von Büchern nach einer Studie des Börsenverein Deutscher Buchhandel um mindestens 6,7 Mio. Käufer zurückgegangen. Und dieser dramatische Trend hält ungebrochen an. Gründe sind vor allem die digitalen Medien und alternative digitale Unterhaltungsangebote. Aber auch die Branche selbst hat die Entwicklung verschlafen, denn es wird über Bücher einfach nicht mehr genug gesprochen, sie sind medial, vor allem in den sozialen Netzwerken, unterrepräsentiert. Wir möchten mit dem KolibriMAG dieser Entwicklung mit inspirierenden Themen rund um Bücher entgegenwirken.
Denn nach Büchern und guten Inhalten sucht man heute zunächst digital und die Menschen brauchen vor allem Orientierung und Empfehlungen bei der Suche. So sind wir auf die Idee gekommen, ein digitales Büchermagazin herauszugeben, was die Welt der Bücher multimedial abbildet und nach den neuen Regeln der Netzkultur funktioniert. Das besondere am KolibriMAG ist also, LeserInnen vor allem digital und in sozialen Netzwerken Orientierung bei der Suche nach für sie relevanten Themen und Büchern zu geben.

Mit welchen wenigen Worten kann man Euer Magazin beschreiben?
Inspirierend, motivierend, aktivierend, ansprechend

An wen richtet sich Euer Magazin?
Das neue KolibriMAG stellt Sachbücher und Ratgeber für Menschen vor, die Themen und Buchtipps rund um ein bewusstes Leben schätzen. Es richtet sich also an Menschen, die ein gesundes glückliches Leben führen möchten und Bücher als Ratgeber und glaubwürdige Informationsquelle schätzen.

Was wäre das schönste Kompliment, was Euch ein Leser für das KolibriMAG machen könnte?
“Das KolibriMAG ist ein unterhaltsam inspirierendes und gestalterisch ansprechendes Magazin rund um Bücher, was ich gerne lese und persönlich weiterempfehle!”

Und was ist Euer derzeitiges Lieblingsbuch?
Annette: Ich lese immer mehrere Bücher gleichzeitig und habe nie ein einziges Lieblingsbuch. Zur Zeit lese ich das neue Buch von R.D. Precht: “Jäger, Hirten, Kritiker” und den georgischen Roman “Das achte Leben”. In letzter Zeit literarisch besonders gefallen hat mir Bodo Kirchhoffs “Dämmer und Aufruhr”. Beruflich lese ich viele weitere Bücher. Ein richtiges Lieblingsbuch darunter war auf jeden Fall der Bildband “Waldwunder - Vom Glück im Grünen” zu sein, was wir im aktuellen KolibriMAG auch empfehlen.
Jutta:  Mein Highlight der letzten Wochen ist “Kampfsterne” von Alexa Hennig von Lange. Besonders bewegt hat mich “Vox” von Christina Dalcher, eine Art feministischer Science Fiction, in dem Frauen nicht mehr als 100 Worte am Tag reden dürfen. Beruflich fasziniert mich gerade von Dr. Michael Nehls “Algenöl” über die Gesunderhaltung unserer Zellen und des Gehirns.

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