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Meinen Sie es gut mit sich! Und bitte nicht nur im Januar, wenn die Vorsätze noch frisch und laut klingen. Hier finden Sie Bücher zu Yoga und Pilates sowie vegetarische und vegane Kochbücher, die Ihnen das ganze Jahr über helfen, gut, achtsam und gesund mit sich umzugehen.
Rhiannon Lambert, Rhiannon Lambert, Ernährung
kartoniertAlles, was man über gesunde Ernährung wissen muss! Kaum ein Thema spielt so eine große Rolle im Alltag wie unsere Ernährung. Und zu kaum einem Thema kursieren mehr überholte Ansichten, Mythen, Halbwahrheiten und irreführenden Versprechungen. Doch damit ist jetzt Schluss: Dieses Buch beantwortet
Tracy Ward, Pilates - Die Anatomie verstehen
kartoniertPilates - Die Kraft aus der Körpermitte! Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken . Es erklärt auf verständliche Weise d
Victoria Jackson, Die Macht der positiven Gedanken
gebundenSelbstbestimmt zu einem erfüllten Leben Jeder kann das Glück in die eigene Hand nehmen! Victoria Jackson zeigt in diesem Buch über positives Denken, welche Rollen Techniken der Visualisierung und Affirmation bei der Umsetzung eigener Ziele spielen. Mithilfe von Manifestation - der Kunst, sich m
Dina Kaufman, Michael Dawson, Mike Wyndham, Martyn Page, Kristina Routh, Mein Gesundheits-Check
kartoniertGuter Rat für die Gesundheit! Welche Ursache steckt hinter diesen Beschwerden? Mit dem praktischen Gesundheits-Check mit mehr als 600 Illustrationen und Fotos kann jeder selbst Symptome deuten und gut informiert den Arzt nach Behandlungen fragen. Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber, Übelkeit?
Kassandra Reinhardt, Mit Yoga durchs Jahr
kartoniertYoga im Fluss der Jahreszeiten! Unser körperliches und seelisches Wohlbefinden verändert sich mit den Jahreszeiten. Und dass Yoga der perfekte Begleiter für unsere saisonalen Bedürfnisse sein kann, zeigt Kassandra Reinhardt mit ihren jahreszeitlichen Yoga Sequenzen. Durch Bewegung, Atmung und M
Frank Adam, Qi Gong
gebundenLänger, gesünder und glücklicher leben mit Qi Gong! Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen des Qi Gong helfen dabei, die innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und Stress abzubauen. Das Buch begeistert auch unerfahrene Qi-Gong-Interessierte mit klaren Sch