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Entdecken Sie inspirierende Bücher, um fit ins neue Jahr zu starten! Unsere Buchauswahl bietet vielfältige Ansätze für einen gesunden Lifestyle. Von motivierenden Fitness-Ratgebern über geniale Kochbücher – finden Sie genau das Richtige, um Ihre Vorsätze umzusetzen. Tauchen Sie ein in eine Welt voller Expertentipps und lassen Sie sich von den Autoren zu einem aktiven und ausgewogenen Lebensstil inspirieren. Auf genialokal.de finden Sie die perfekten Begleiter, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und das neue Jahr mit einem gesunden Mindset zu beginnen. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu einem fitteren und glücklicheren Ich!"
Alexander Flohr, Vegan Body Reset
gebunden30 Tage, die dein Leben verändern Alex Flohr lebt sein zweites Leben. Sein erstes endete fast in der Katastrophe, bewegungsunfähig stationär in einem Krankenhaus an einem Schmerztropf. Als selbstständiger Straßenbaumeister hatte er sich jahrelang nur noch von Fast Food ernährt. Das Ergebnis war
Sven Voelpel, Bettina Matthaei, 7 Jahre jünger in 7 Wochen
gebundenDer Meta-Ernährungscode: Drehen Sie Ihre Lebensuhr um 7 Jahre zurück! Kaum eine Fragestellung in der Wissenschaft und Forschung konnte zuletzt eine ähnlich rasante Entwicklung verzeichnen wie die Suche nach den Faktoren gegen das Altern und für ein längeres Leben . Altersforscher und
Katharina Seiser, Schnell mal vegan
gebunden-Jede rein pflanzliche Mahlzeit ist sinnvoll, vorausgesetzt, sie schmeckt richtig gut.- In der kulinarischen Welt von Bestseller- Autorin Katharina Seiser dreht sich alles um echten Geschmack ohne Ersatzprodukte. In ihrem neuen Kochbuch verspricht sie alltagstauglichen, köstlichen und veganen G
Nicole Klauß, Alkoholfrei
gebundenWir wissen es: Tee passt wunderbar zu Kuchen. Aber was bewirkt Tannin, und wie kommt es in alkoholfreie Getränke? Was bedeuten Volumen und Viskosität? Warum gehört Salz fast immer dazu, und wie können fermentierte Getränke neue Geschmacksnoten ins Glas bringen? Immer mehr Menschen trinken
Katy Beskow, Easy Speedy Vegan
gebundenDas schnellste vegane Kochbuch: Rezepte von 10 bis 30 Minuten Einfache Zutaten, unkomplizierte Zubereitung Wer denkt, in zehn Minuten ließe sich keine vegane Mahlzeit zaubern, der kennt Katy Beskow nicht. Die Vegan-Queen zeigt mit ihrem neuen veganen Kochbuch , dass genau das möglich ist. In dr
Anne Fleck, Bettina Matthaei, Su Vössing, Doc Flecks Gesundküche
gebundenGesünder essen - je öfter, desto besser Gesunde Ernährung soll lässig sein, Spaß machen und richtig gut schmecken. Selbst kochen soll finanziell und zeitlich für alle machbar sein, denn nur so findet es den dauerhaften Weg in den Alltag. Das ist das Credo von Dr. med. Anne Flec
Orathay Souksisavanh, Veggie Bowls
gebundenVeggie-Bowls - super einfach! Zutaten schnibbeln, mit Sauce und Toppings in eine Schüssel geben und fertig ist eine ausgewogene und leckere Mahlzeit! In diesem Kochbuch finden sich 80 unkomplizierte Bowl-Rezepte für alle, die es schnell und gesund lieben. Von Smoothie-Bowls zum Frühstück über S
Veganuary, Veganuary
gebundenVeganuary - vegan essen das ganze Jahr Rein pflanzlich ins Jahr starten und dranbleiben! Das offizielle Kochbuch von Veganuary ist der perfekte Einstieg in die vegane Küche. Mit über 100 Rezepten zeigt die internationale Organisation und Kampagne Veganuary, wie abwechslungsreich und lecker Esse
Sabrina Fauda-Rôle, Vegan One Pot
gebundenVegan Kochen? Super einfach! Nur kurz Zutaten schnibbeln, alles in einen Topf oder eine Pfanne und ab damit auf den Herd - One-Pot-Gerichte sind echte Küchenwunder. Mit diesem Kochbuch kommen jetzt auch Fans der veganen Ernährung in den Genuss des beliebten Kochtrends. Ob Chili sin Carne, Karot
Das ultimative Airfryer Kochbuch
kartoniertAn den Airfryer, fertig, los! Voll im Trend: Immer mehr Haushalte besitzen eine Heißluftfritteuse . Wer sofort an knusprige Pommes und krosse Rippchen denkt, weiß nicht, dass dieses Gerät viel mehr kann. " Das ultimative Airfryer-Kochbuch " enthält über 100 Rezepte für die ganze Familie - von b
Zacchary Bird, Veganes Vleisch selbst gemacht
gebundenFleischlos glücklich 100 % Fleischersatz - 100% Genuss. "Vegan Butcher" Zacchary Bird zeigt in diesem Kochbuch, wie man im Handumdrehen Tofu, Seitan oder Jackfruit in Geflügelfleisch, Wurst oder Steaks verwandelt. Und das mit einer authentischen Textur und täuschend echtem Geschmack! Das Buch e
Leada Malek, Stretching - Die Anatomie verstehen
gebundenTschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einst