Und dann auf "Zum Home-Bildschirm [+]".
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – optimal versorgt
Die Ernährungs-Docs sind Kult: Millionen kennen die Ärzte aus der erfolgreichen NDR-TV-Reihe und aus ihren SPIEGEL-Bestsellern. Ihr neues Buch “Unsere große Nährstoffküche” rückt das in den Mittelpunkt, was wir alle täglich brauchen – Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Verständlich erklären die Docs, wie Mikronährstoffe wirken, welche Lebensmittel besonders reich daran sind und wann eine gezielte Ergänzung sinnvoll ist. Dazu gibt es Rezepte, Wochenpläne und praktische Tipps, wie gesunde Ernährung im Alltag gelingt. Ein Buch, das fundiertes Wissen und Genuss verbindet – und zeigt, wie wir Körper und Seele mit allem versorgen, was sie brauchen.
Viola Andresen, Silja Schäfer, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Die Ernährungs-Docs - Unsere große Nährstoffküche
gebundenWir brauchen mehr als Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Die sogenannten Mikronährstoffe, also Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, halten uns gesund und gut gelaunt, indem sie vor allem das Immunsystem und die Zellen, aber auch die Seele stärken. Die winzigen Fitmacher sind entscheidend, wenn es darum geht, die eigene Ernährung zur wirkungsvollen Medizin zu machen, denn der Körper kann die bunte Super-Truppe größtenteils nicht selbst herstellen. Ob Sie unter Zivilisationskrankheiten, Schmerzen, Übergewicht oder vorzeitigen Alterserscheinungen leiden oder Ihnen einfach nur Energie fehlt: Die unentbehrlichen Kraftstoffe können zu echten "Rettern" werden - Sie müssen davon nur genug und in der richtigen Zusammensetzung aufnehmen. Wie das gelingt, welche Lebensmittel bieten, was Sie benötigen, und wann Nahrungsergänzungsmittel doch sinnvoll sind: All das erklären die NDR- Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch. Das Beste: Die bekannten TV-Ärzte liefern die passenden Rezepte und Wochenpläne gleich mit.
Vorfreude auf:
Matthias Riedl, Viola Andresen, Silja Schäfer, Jörn Klasen, Die Ernährungs-Docs - Gesund abnehmen mit der Anti-Entzündungs-Formel
gebundenSie haben schon öfter versucht, überschüssige Pfunde loszuwerden, haben aber langfristig keinen Erfolg? Das liegt nicht unbedingt an mangelnder Disziplin. Eventuell stecken nämlich stille Entzündungen dahinter. Solche Prozesse entwickeln sich im Körper über einen längeren Zeitraum und richten dabei großen Schaden an. Sie spielen nicht nur bei der Entstehung vieler Zivilisationskrankheiten eine Rolle, sondern auch bei Übergewicht. Da sie Sättigungshormone schwächen und Heißhunger fördern, können sie zu echten Abnehmblockaden führen. Hier setzt das neue Buch der Ernährungs-Docs an. Die renommierten TV-Mediziner haben ein Programm entwickelt, bei dem Sie sich mit erstklassigen antientzündlichen Lebensmitteln dauerhaft schlank essen können. Das Beste: Es stärkt auch noch das Immunsystem, bringt den Stoffwechsel in Schwung, macht den Darm fit und hilft, gesundheitsschädliches Bauchfett abzubauen. Das Ergebnis: eine schlanke Linie - und mehr Wohlbefinden und Gesundheit!
