Lifestyle & Balance
Bücher, die dein Leben verändern

  • 02.10.2019
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Karriere, Haushalt, Familie, Freunde und Lifestyle: Haben Sie manchmal das Gefühl, nicht allen Anforderungen gerecht werden zu können? Scheint Ihr Tag zu wenige Stunden zu haben und Ihr Dasein nur aus Baustellen zu bestehen? Bleibt bei alldem manchmal die Lebensfreude auf der Strecke? – Dann ist es Zeit für ein paar lebensverändernde Bücher, die Ihnen dabei helfen, die richtige Balance zu finden. Bei genialokal gibt es eine große Auswahl guter Ratgeberliteratur für alle Bereiche. Im Folgenden möchten wir Ihnen einige beliebte Titel vorstellen.

 

Afterwork-Familie

Haben Sie manchmal ein schlechtes Gewissen, weil Sie eigentlich gerne mehr Zeit mit Ihren Kindern verbringen würden? Dann sind Sie nicht alleine: Fast alle Eltern kennen die Zerrissenheit zwischen ihren beruflichen Anforderungen und den familiären Aufgaben. Wie Sie es schaffen können, die knappe Zeit optimal zu nutzen und dabei gemeinsam mit Ihren Kindern jede Menge Spaß zu haben, erklärt die freiberufliche Journalistin und Dreifachmama Nathalie Klüver in diesem Buch.

 


Nathalie Klüver, Afterwork-Familie

kartoniert

"Mama und Papa, ihr seid klasse! Und die coolsten! Und überhaupt." Hand auf Herz: Das ist es doch, was wir hören wollen von den lieben Kids. Wenn Sie zu den perfekten Eltern gehören - legen Sie dies Buch gleich wieder weg. Wenn Sie irgendwie das Gefühl haben, meine Kinder kommen zu kurz im Alltag, meine Zeit läuft davon, Volldampf-Familie allein kann's doch auch nicht sein: Alles gut! Völlig normal. Höchste Zeit für ein paar smarte Tricks und eine Gebrauchsanweisung für die Afterwork-Familie (und -Mama) von heute und die knappe Zeit zwischen Kita, Job, Einkauf und Zubettgehen. Das schont Nerven und bringt allen enorm viel, weiß Dreifachmama und Bloggerin Nathalie Klüver. Ihr drittes Buch bei TRIAS liefert Ihnen eine einfache Formel: Humor, Routinen, Rituale. Willkommen zur Afterwork-Familien-Party!

zum Produkt € 14,99*


Das kluge, lustige, gesunde, ungebremste, glückliche, sehr lange Leben

Welche Patentrezepte gibt es für ein langes, glückliches Leben? Die Autoren begeben sich auf Spurensuche und erkunden auf einer langen Reise die Weisheit der verschiedenen Kulturen. Was können Hundertjährige von der Kunst des Lebens erzählen? Was kann die Wissenschaft dazu beitragen, die richtige Balance zwischen den Faktoren Beziehungen, Bewegung, Ernährung und Bildung herzustellen? Und welchen Einfluss haben die Gene auf unser Schicksal? Dieses Buch enthält die Quintessenz der Lebenskunst und zeigt Ihnen, wie ein erfülltes Dasein Wirklichkeit werden kann.

 


Klaus Brinkbäumer, Samiha Shafy, Das kluge, lustige, gesunde, ungebremste, glückliche, sehr lange Leben

gebunden

Es sind die ganz großen Fragen: Wie lebt man ein erfülltes Leben? Was in diesem Leben können wir beeinflussen - und wie? Worauf sind Menschen, die sehr alt werden, am Ende stolz? Und was bedauern sie? Wie prägen Beziehungen unser Leben, welchen Einfluss haben Kultur und Ernährung, Bewegung, die Gene, aber auch Bildung und Wohlstand? Klaus Brinkbäumer und Samiha Shafy sind auf ihrer Weltreise nach Sardinien, Okinawa (Japan) und Loma Linda (Kalifornien) gefahren, um herauszufinden, warum dort sehr viel mehr Menschen sehr viel älter werden als anderswo. Die Reise führte weiter nach Russland, China, Thailand, Hawaii, auf afrikanische Inseln und an die amerikanische Ostküste - und ganz in die Nähe, nach Österreich, in die Schweiz, nach Dänemark und kreuz und quer durch Deutschland. Wie gelingt das Leben? Wissenschaftler und Hundertjährige können all die großen Fragen beantworten.

zum Produkt € 22,00*


Ich brauche nicht mehr

Die Sucht nach Lifestyle und Konsum treibt uns zu immer größeren Anstrengungen an. Das neueste Smartphone, das angesagteste Paar Schuhe, und dann noch die neuen Möbel: Zunehmend mehr Menschen leiden unter drückenden Konsumschulden und dem Zwang, immer mehr Geld verdienen zu müssen. Autorin Ines Maria Eckermann zeigt den Ausweg aus der selbstgestellten Falle und plädiert für mehr Konsumgelassenheit, die, als willkommener Nebeneffekt, auch zur Nachhaltigkeit beiträgt.

 


Ines Maria Eckermann, Ich brauche nicht mehr

kartoniert

Zweimal an denselben Ort in den Urlaub fahren? Niemals! Wir wollen mehr sehen von der Welt, mehr erfahren, mehr leben. Wir setzen uns Ziele, wohin wir reisen wollen, was wir essen und was wir uns kaufen wollen. Aus einem schicken Smartphone wird schon nach wenigen Monaten teurer Elektroschrott und aus dem neuen Kleid nur eines von vielen, das rasch von textilen Neuankömmlingen verdrängt wird. Die neueste Mode, die innovativste Technik und der trendigste Lifestyle - wir sind süchtig nach mehr. Wir arbeiten, um zu kaufen, und hoffen, dass mit dem neuen Paar Schuhe oder dem schicken neuen Laptop auch das Glück in unseren Einkaufstaschen und in unserem Leben landet. Die Pleonexia, die Sucht nach mehr, macht sich nicht nur auf unserem Konto bemerkbar, sondern geht auch auf Kosten unserer Umwelt. Diese Sucht zu überwinden hilft uns dabei, nachhaltig zu handeln und dauerhaft glücklich zu werden. Dieses Buch wurde im Cradle-to-Cradle-Verfahren produziert. Im Cradle-to-Cradle-Druck kommen nur Substanzen zum Einsatz, deren gesundheitliche Unbedenklichkeit bewiesen ist. Der Umschlag besteht zu 50 Prozent aus getrockneten Wiesengräsern. Die Druckerei kompensiert zudem 110 Prozent ihres CO2-Ausstoßes.

zum Produkt € 25,00*


Zum Glück geht's immer weiter

Acht Jahre lang reiste Autor Torsten Lindemeier entlang der Panamericana von Alaska nach Urugay. In diesem eindrucksvollen Buch erzählt er von seiner Tour auf dem langen Weg zum Glück. Ob auf dem Fahrrad von Alaska nach Mexiko, zu Pferd durch die Anden oder Samba tanzend auf Kuba: Freude und Enttäuschungen, Rückschläge und Hoffnungen verbinden sich zu einem Pfad, an dessen Ende die Begegnung des Suchenden mit sich selbst wartet.

 


Torsten Lindemeier, Zum Glück geht's immer weiter

kartoniert

Auf dem langen Weg zum Glück Wie soll man sein Lebensglück finden, wenn man nicht danach sucht? Torsten Lindemeier wollte immer weg, raus aus dem Ruhrgebiet, auf in ferne Länder. Nach dem Abitur geht er zur Marine, wandert nach Mallorca aus und gründet eine gut gehende Firma für Berufstaucher. Doch den Sinn des Lebens findet er darin nicht. Kalter Bach statt warmer Dusche - eine Reise von Alaska bis Feuerland So zieht er los, nicht für einen Abenteuerurlaub, sondern um den einen Ort zu finden, der für ihn Lebensglück bedeuten könnte. Acht Jahre lang ist er unterwegs, entlang der längsten Straße der Welt, mit dem Fahrrad und auf Pferden, mit Schiffen und Bussen, quer durch den amerikanischen Kontinent, von Nord nach Süd. Auf dem Rad fährt von Alaska über Kanada und die Westküste der USA bis hinunter nach Mexiko. In den Anden steigt er vom Fahrradsattel um auf den Pferderücken. Durch die peruanischen Anden reist er per Pferd, ohne jemals zuvor auf einem Pferd gesessen zu haben. Unterwegs lernt er Samba tanzen auf Kuba, gründet eine Döner-Imbisskette in Montevideo und wird Gaucho in Argentinien. Er trifft viele besondere Menschen, doch keiner lässt Lindemeier auf seiner Transamerika-Reise sesshaft werden. . Spannender Bericht einer Reise entlang der Panamericana . Eintauchen in fremde Kulturen und ferne Länder . Das ideale Geschenk für Weltenbummler und Abenteurer Packender Reisebericht eines Glückssuchers Mit seinem persönlichen, sehr offenen Schreibstil lässt uns der Autor an seiner Suche nach dem Glück teilhaben und gewährt dabei tiefe Einblicke in Freude und Enttäuschungen, Rückschläge und Hoffnungen. Den Ort seiner Sehnsucht findet Lindemeier nicht, doch auf seiner Amerika-Reise erlebt er, dass manchmal der Weg das Ziel ist. Eine Geschichte vom Suchen, Finden und Weitersuchen, die Abenteuerlust weckt!

zum Produkt € 16,90*


Die Kunst des guten Lebens

Philosophischer Tiefgang, auf unterhaltsame Weise präsentiert: Rolf Dobelli bietet seinen Lesern einen 52-teiligen Werkzeugkasten mentaler Modelle, die dabei helfen, das Leben leichter und schöner zu gestalten. Jenseits von Gemeinplätzen
verführt der Autor dazu, seine ebenso überraschenden wie wirksamen Prinzipien auszuprobieren und einen völlig neuen, gelassenen Blick auf das Dasein zu gewinnen.

 


Rolf Dobelli, Die Kunst des guten Lebens

kartoniert

Suchen Sie einen Weg zum Glück? Finden Sie 52! Seit der Antike, also seit mindestens 2500 Jahren, aber vermutlich noch viel länger, haben sich Menschen immer wieder die Frage nach dem guten Leben gestellt: Wie soll ich leben? Was macht ein gutes Leben aus? Welche Rolle spielt das Schicksal? Welche Rolle spielt das Geld? Ist das gute Leben eine Sache der Einstellung, oder geht es vielmehr um das Erreichen von Lebenszielen? Ist es besser, nach Glück zu streben oder Unglück zu umschiffen? Jede Generation stellt sich diese Fragen neu. Die Antworten sind im Grunde stets enttäuschend. Warum? Weil man immer auf der Suche nach dem einen Prinzip ist, dem einen Grundsatz, der einen Regel. Doch diesen heiligen Gral des einfachen Weges gibt es nicht. Auf verschiedenen Gebieten fand in den letzten Jahrzehnten eine stille Revolution des Denkens statt. In den Wissenschaften, in der Politik, in der Medizin und in vielen anderen Bereichen hat man erkannt: Die Welt ist viel zu kompliziert, als dass wir sie mit einer großen Idee oder einer Handvoll Prinzipien erfassen könnten. Wir brauchen einen Werkzeugkasten von Mentalen Modellen, um die Welt zu verstehen. Es ist an der Zeit, einen solchen Werkzeugkasten auch für das praktische Leben zusammenzustellen. Voilà. Hier finden Sie 52 gedankliche Werkzeuge, die Ihnen ein gutes Leben zwar nicht garantieren, es aber wahrscheinlicher machen.

zum Produkt € 10,00*


Ab heute sorg ich gut für mich

Dieses inspirierende Buch plädiert für einen gesunden Egoismus, der dabei hilft, körperlichen Krankheiten und psychischen Belastungen wirksam vorzubeugen. Als professionelle Psychologin hat Autorin Suzy Reading das Vitalitätsrad
konzipiert, das acht bewährte Wege zu Glück, Energie, Kreativität und Widerstandsfähigkeit aufzeigt. Sie möchten aufblühen, statt nur zu überleben? Dann bietet Ihnen dieses Buch die richtige Anleitung dazu!

 


Suzy Reading, Ab heute sorg ich gut für mich

kartoniert

Wussten Sie, dass an sich selbst zu denken, gar nicht egoistisch ist? Dass ein gesunder Egoismus ganz im Gegenteil zu seinem schlechten Ruf sogar hilft, unseren Körper und Geist stressresistent zu machen und dabei beispielsweise das Risiko von Burn-Out zu minimieren? "Für sich selbst gut sorgen" ist die Zukunft der vorbeugenden Medizin - tägliche Nahrung, die uns dabei hilft, Krankheit, Müdigkeit, Depression und Angst zu minimieren. Hinter dem "Sorge-gut-für-dich"-Konzept steckt die Idee, an sich selbst zu denken und aufzublühen, anstatt nur zu überleben. Basierend auf den aktuellsten wissenschaftlichen Untersuchungen der Körper-Geist-Verbindung hat die Psychologin Suzy Reading ein "Vitalitätsrad" für Körper, Geist und Seele entwickelt. Das mit 8 erprobten Wegen Ihre Glückseligkeit, Energie, Widerstandsfähigkeit und Ihren Ideenreichtum stärkt: - Schlaf, Ruhe, Entspannung und Atem - Bewegung und Ernährung - Bewältigungsstrategien - Körper und Umgebung - Beziehungen - Stimmungsaufheller - Ziele und Erfolg - Werte und Intentionen Zusätzlich: Spezielle Yoga-Übungen, denn als ausgebildete Yogalehrerin weiß die Autorin, dass diese in jedem Bereich, die Erfolge verbessern. Lassen Sie die erschöpfte, hektisch arbeitende Version Ihrer selbst hinter sich und sorgen Sie wieder gut für sich - so locken Sie Ihr inspiriertes, kompetentes und vitales Ich hervor.

zum Produkt € 14,99*


Happy Minutes: 4 Minuten, die dein Leben verändern

Bücher die dein Leben verändern, und das in vier Minuten? Die gibt es tatsächlich! Die Yoga- und Meditationslehrerin Rebekah Burucki bietet ihren Lesern ein Bündel inspirierender Meditationen, die den hektischen Alltag für vier Minuten unterbrechen. Entdecken Sie die Arbeit mit Mantras und Affirmationen, erlernen Sie entspannende Atemtechniken oder verarbeiten Sie die Ereignisse des Tages mit wirksamen Reflexionsübungen. Genießen Sie eine regelmäßige Dosis Glück, die sich mühelos in den Alltag integrieren lässt!

 


Rebekah Borucki, Happy Minutes - 4 Minuten, die dein Leben verändern

kartoniert

Veränderung kann so einfach sein - die 4-Minuten-Glücksformel So nah am Leben war Meditation noch nie: Niemand muss dafür stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen - nur vier Minuten täglich reichen aus, damit sich die positive Wirkung entfaltet. Richtig praktiziert, macht Meditation nachweislich glücklicher, attraktiver und gelassener, lindert emotionale und körperliche Beschwerden und verschafft ein wohliges, zufriedenes Lebensgefühl. Das innovative Meditationsprogramm von Rebekah Borucki lässt sich ganz einfach in jeden Alltag integrieren. Die hochwirksamen 4-Minuten-Meditationen sind jeweils auf konkrete Lebensthemen und -bereiche zugeschnitten. Sie beinhalten kleine Mantras, stärkende Affirmationen, leichte Atemtechniken und kurze Reflexionsübungen. Ohne Vorwissen für jeden anwendbar - die kleine Dosis Glück und Entspannung für jeden Tag.

zum Produkt € 16,99*


ICH: Drei Buchstaben, die Ihr Leben verändern

Viele lebensverändernde Bücher beschäftigen sich mit dem Konzept des Egos. Aber nur wenige tun dies mit so viel Lust an der Selbstakzeptanz wie das vorliegende Werk von Sigrid Engelbrecht. Die Autorin zeigt auf, wie Sie sich prägende Denkschemata bewusst machen und sie verändern können. Gegen die alten Muster setzt sie kraftvolle neue Strategien, die Ihnen dabei helfen, wirklich zu sich zu stehen.

 


Sigrid Engelbrecht, ICH! Drei Buchstaben, die Ihr Leben verändern

gebunden

Was bin ich mir selbst wert? Eine einfache Frage, von deren Antwort viel abhängt. Ein gutes Selbstwertgefühl gehört grundlegend zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Sigrid Engelbrecht, Bestsellerautorin und erfolgreiche Trainerin, unterstützt Sie auf Ihrem Weg dorthin. Ein Test zu Anfang hilft Ihnen, sich selbst besser einzuschätzen und zeigt Ihnen Entwicklungschancen auf. Anschließend erfahren Sie, was es braucht, um ein gutes Selbstwertgefühl auszubilden - und was auf lange Sicht schadet. In jeweils fünf Schritten lernen Sie, Sorgen und Grübelei loszuwerden und Ihre Selbstsicherheit gezielt zu stärken. Wirksame Langfrist-Strategien helfen Ihnen, Ihre neuen Denk- und Verhaltensweisen zur Gewohnheit zu machen und Rückfälle zu vermeiden. Alle Übungen und Anregungen können Sie schnell, einfach und ohne viele Umstände in Ihren Alltag integrieren.

zum Produkt € 12,99*


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