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Der Januar ist der perfekte Moment für einen Neustart – für Körper und Geist. Ob Fitness, gesunde Ernährung oder mentale Balance: Unsere ausgewählten Bücher bieten Inspiration und praktische Tipps, um gute Vorsätze umzusetzen. Stärken Sie Ihre Gesundheit mit Ratgebern zu Achtsamkeit und Meditation oder entdecken Sie neue Ernährungspläne, die Genuss und Wohlbefinden verbinden. Für die geistige Fitness sorgen Titel, die helfen, den Alltag zu entschleunigen und innere Ruhe zu finden. So starten Sie frisch, fokussiert und voller Energie ins neue Jahr!
Unsere Tipps:
Körperlich und geistig gesünder:
Sabine Hubbertz-Josat, Katharina Wick, Self Care - sei gut zu dir
kartoniertIhr Leitfaden zu mehr Selbstfürsorge und Lebensfreude! Fühlen Sie sich oft müde, gestresst und ausgelaugt? Self Care - Sei gut zu dir ist Ihr umfassender Ratgeber, um die Kunst der Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen. Dieses Buch zeigt I
Kai Spiegelhalder, Das Besser-schlafen-Prinzip
kartoniertJeder kann lernen, wieder richtig zu schlafen Guter Schlaf ist unerlässlich, um Körper und Psyche fit und gesund zu halten. Besser einschlafen und die Schlafqualität zu verbessern, steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Doch wie erreicht
Glücklicher:
phil. Andreas Hillert, Stark gegen Ängste
kartoniertEntwickeln Sie Ihre eigenen Bewältigungsstrategien Viele kennen das: Schwitzen, Herzrasen und Katastrophengedanken - das sind nur einige der Symptome, die auftreten können, wenn Ängste Sie übermannen, sei es beim bevorstehenden Flug oder bei Smalltalk-Situationen im Beruf. Doch Sie sind damit n
Andreas Hillert, Stress positiv nutzen
kartoniertStress muss nicht immer negativ sein Stress im Alltag, im Job, im Studium, sogar in der Freizeit - wir kennen es alle. Stress komplett loszuwerden ist allerdings gar nicht möglich oder sinnvoll. Denn Stress muss nicht immer belastend sein und kann manchmal auch zu unserem Vorteil genutzt werden. Daf
Organisierter
Gunda Borgeest, Petra Thorbrietz, Ordnung für immer
kartoniertIhr Leitfaden zu einem aufgeräumten und harmonischen Leben! Sie sind es leid, ständig Dinge zu suchen oder im Chaos zu versinken? Ordnung für immer ist mehr als ein Ratgeber - es ist Ihr Handbuch für ein aufgeräumtes Leben. Mit effektiven Methoden, hilfreichen Checklisten und inspirierenden Rou
Andreas Löbbers, Der Stiftung Warentest Haushalts-Check
kartoniertZeit und Geld sparen mit dem perfekt organisierten Haushalt Keine Lust auf Hausarbeit? Tätigkeiten wie Putzen, Kochen oder Wäsche waschen empfinden Sie als lästige Pflichten, die Sie möglichst schnell und bequem erledigen wollen? Dann ist dieses Buch die richtige Lektüre für Sie! Dieser Ra