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Mit diesen guten, hilfreichen und klugen Ratgebern können Sie all die kleineren und größeren phsychischen und physischen Hürden, die Ihnen das Leben so in den Weg gestellt hat, angehen
Eva Lermer, Matthias Hudecek, Unsicherheit
Buch (Softcover)
Fritz Riemann, Grundformen der Angst
Buch (Softcover)
Florian J. Netzer, Der Lipödem Ratgeber
Buch (Softcover)
¿ Der Autor ist anerkannter Venen- und Lipödem-Experte und behandelt seit 30 Jahren Frauen mit Lipödem
¿ Alle aktuellen Informationen auf den Punkt gebracht: vom wissenschaftlichen Kenntnisstand und der Diagnose des Lipödems bis hin zu operativen und nichtoperativen Therapiemöglichkeiten
Wenn Diäten nicht helfen ...
Wer auf eine ausgewogene Ernährung achtet, körperlich aktiv ist, aber trotzdem weiter zunimmt sowie unter schmerzempfindlichen Armen und Beinen leidet, ist mit ziemlicher Sicherheit von einem Lipödem betroffen. Heute wird das Lipödem endlich als Krankheit anerkannt und kann sehr gut behandelt werden. Die Zahl der Therapieeinrichtungen ist jedoch so stark gestiegen, dass es für eine betroffene Frau schwer ist, zwischen seriöser Medizin und bloßer Geschäftemacherei zu unterscheiden. Dr. Florian Netzer schafft Abhilfe und bringt auf den Punkt, was es über die Erkrankung zu wissen gibt. Der Lipödem-Experte gibt einen Überblick über die Erscheinungsformen des Lipödems, erklärt das Diagnoseverfahren sowie seriöse operative und nichtoperative Behandlungsmöglichkeiten . Aus dem Inhalt:
Was ist ein Lipödem?
Das Verhalten von Lipödemfettzellen
Erscheinungsbilder und Verlauf des Lipödems
Das Lipödem bei Jugendlichen
Schwierige Diagnostik
Die körperliche Untersuchung
Nichtoperative Therapien
Die operative Therapie: Liposuktion
Nachbehandlung der Liposuktion
Martina Effmert, Arbeiten ohne Angst
Buch (Softcover)
Christoph Augner, Wut ist auch keine Lösung
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Herwig Edlinger, Selbsthilfe bei Tinnitus
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Hans Tilscher, Elena Wattrodt-Eckardt, Richtig bewegen im Alter
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Hanna Fischer, Julia Hofmann, Ernährung bei Depression
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Martin Riegler, Karin Hönig-Robier, Petra Fuss, Wenn Stress sauer aufstößt
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Kerstin Klimenta, Yoga Walk
Buch (Softcover)
Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region - aktuell heißt der Trend in Deutschland: "Zurück in die Natur". Alle, die viel draußen sind, wissen: Frische Luft tut einfach gut! Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man auch in Bewegung richtig zur Ruhe kommen kann? Im Yoga Walk werden Achtsamkeits- und Meditationsübungen in freier Natur praktiziert, was vielen Menschen dabei hilft, leichter und tiefer zu sich selbst zu finden. Diese Kombination aus meditativen Achtsamkeitsübungen, bewusstem Atmen und wohltuenden Asanas ist wunderbar entspannend und richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe im Alltag wünschen und gerne in der Natur sind. Yogaeinsteiger, aber auch fortgeschrittene Yogis, die etwas Abwechslung in ihre Praxis bringen möchten, werden angesprochen. Um den Einstieg in einen Yoga Walk zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten, geführten Walk ergeben. Drei Yogaflows stehen darüber hinaus als Video zur Verfügung.
Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.