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Fundierte Ratgeber für Gesundheit, Finanzen und Alltag
Von Mental Load bis Demenz, von ETFs bis Vorsorge, von Ernährung bis Gelenke: Die Ratgeber der Stiftung Warentest verbinden wissenschaftlich geprüfte Fakten mit verständlichen Tipps für den Alltag. Hier finden Sie verlässliche Informationen, die Orientierung geben und konkrete Lösungen bieten – klar, praxisnah und unabhängig. So behalten Sie den Überblick und tun sich und Ihrer Zukunft etwas Gutes.
Sich selbst etwas Gutes tun – und gesund bleiben
Gesundheit beginnt im Kopf: Diese Ratgeber zeigen, wie wir den Mental Load hinter uns lassen und geistig fit bleiben – bis ins hohe Alter. Mit praktischen Tipps und wissenschaftlich fundiertem Wissen, leicht verständlich und sofort umsetzbar.
Sara Pierbattisti-Spira, Katharina Wick, Freier Kopf statt Mental Load
kartoniertIn drei Schritten zum freien Kopf - Raus aus der Mental Load Falle Der unsichtbare Stress hat einen Namen:Mental Load. Die Last der tausend Kleinigkeiten im Alltag - Termine organisieren, Entscheidungen treffen, Verantwortung übernehmen - sorgt dafür, dass vor allem Mütter und Frauen permanent
Emrah Düzel, Geistig fit bis ins hohe Alter
kartoniertFit im Kopf - das bewährte Trainingsprogramm für ein starkes Gedächtnis bis ins hohe Alter Wer sich geistig fordert, bleibt länger unabhängig. Dieses praxisorientierte Handbuch kombiniert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Übungen, um die geistige Fitness aktiv zu fördern u
Ratgeber Gesundheit & Achtsamkeit
Von Self Care über Stressbewältigung bis hin zu Demenzprävention – diese Bücher geben Orientierung in allen Lebenslagen. Für mehr Gelassenheit, Klarheit und seelische Stärke im Alltag.
Sabine Hubbertz-Josat, Katharina Wick, Self Care - sei gut zu dir
kartoniertIhr Leitfaden zu mehr Selbstfürsorge und Lebensfreude! Fühlen Sie sich oft müde, gestresst und ausgelaugt? Self Care - Sei gut zu dir ist Ihr umfassender Ratgeber, um die Kunst der Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen. Dieses Buch zeigt I
Andreas Hillert, Stress positiv nutzen
kartoniertStress muss nicht immer negativ sein Stress im Alltag, im Job, im Studium, sogar in der Freizeit - wir kennen es alle. Stress komplett loszuwerden ist allerdings gar nicht möglich oder sinnvoll. Denn Stress muss nicht immer belastend sein und kann manchmal auch zu unserem Vorteil genutzt werden. Daf
phil. Andreas Hillert, Stark gegen Ängste
kartoniertEntwickeln Sie Ihre eigenen Bewältigungsstrategien Viele kennen das: Schwitzen, Herzrasen und Katastrophengedanken - das sind nur einige der Symptome, die auftreten können, wenn Ängste Sie übermannen, sei es beim bevorstehenden Flug oder bei Smalltalk-Situationen im Beruf. Doch Sie sind damit n
Klaus Fließbach, Katrin Wolf, Demenz. Nicht Jetzt!
kartoniertDemenz vorbeugen - wer früh handelt, kann viel bewirken! Demenz ist vor allem im Frühstadium schwer zu diagnostizieren, weil die Symptome häufig denen anderer Krankheiten ähneln. Bei der häufigsten Demenzform der Alzheimerkrankheit ist fast immer die Gedächtnisleistung beeinträchtigt. Ein Heilm
Geballtes Fachwissen in Sachen Finanzen, Recht & Co.
Von ETF-Anlage bis Vorsorge, von Elternfinanzen bis Rente: Hier finden Sie die wichtigsten Informationen zu Geld, Recht und Absicherung. Kompakt, kompetent und alltagsnah aufbereitet.
Immun gegen Halbwissen
Ob Gelenke, Osteoporose, Fettleber oder Herzgesundheit: Diese Ratgeber liefern fundierte Fakten und aktuelle Forschung – klar, verständlich und frei von Mythen. So bleiben Sie bestens informiert und können aktiv für Ihr Wohlbefinden sorgen.
