Adam Schersten

Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis

Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch. Originaltitel: The Esquire Guide to Bodyweight Training (Adam Schersten).
kartoniert , 272 Seiten
ISBN 386470524X
EAN 9783864705243
Veröffentlicht Februar 2018
Verlag/Hersteller BOOKS4SUCCESS
Übersetzer Übersetzt von Martin Rometsch
Book2Look
19,99 inkl. MwSt.
vorbestellbar (Versand mit Deutscher Post/DHL)
Teilen
Beschreibung

DAS LEGENDÄRE KRAFTTRAINING FÜR DEN MODERNEN MANN
So einfach kann fit werden und Muskeln aufbauen sein! Sie brauchen nur wenig Platz, nur wenig Zeit und keine Geräte oder Hanteln. Mit diesem einfachen und effektiven Trainingsprogramm nutzen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht, um schlank und stark zu werden, ganz egal, wo Sie sind, wer Sie sind und wie beschäftigt Sie sind.
Jeder Mann kann seine Kondition, seine Kraft und sein Aussehen in maximal 12 Wochen drastisch verbessern.
Keine Ausreden, keine Ausnahmen!
75 überall durchführbare Übungen
Ernährungstipps für Energie und Fitness
Detaillierte Illustrationen für die perfekte Technik
3 Fitness-Programme:
- 4 Wochen
- 8 Wochen
- 12 Wochen

Portrait

Adam Schersten ist ein staatlich geprüfter Personal Trainer in Manhattan. Er ist Experte für funktionelles Training und Mitgründer von First Move Wellness, einer Wellness-Beratungsfirma, die ihren Kunden gesunde Bewegungsmuster beibringt, um alltäglichen Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Mehr erfahren Sie unter firstmovewellness.com.
Chris Klimek ist Autor und Boxtrainer in Washington.

Das könnte Sie auch interessieren

Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
18,00
Sofort lieferbar
28,00
Sofort lieferbar
18,00
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
24,90
vorbestellbar
22,00
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
29,95
Sofort lieferbar
48,00
Sofort lieferbar
19,90