Adam Schersten

Calisthenics - Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis

Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch. 1. Auflage.

epub eBook , 272 Seiten

ISBN 3864705258

EAN 9783864705250

Veröffentlicht Februar 2018

Verlag/Hersteller books4success

Übersetzer Übersetzt von Martin Rometsch

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Beschreibung

Lassen Sie die Kurzhanteln fallen, lassen Sie die Kraftmaschinen links liegen und nutzen Sie einfach Ihr Körpergewicht, um schlank und stark zu werden. Einerlei, wo Sie sind und wie beschäftigt Sie sind! In diesem Buch stellt Personal Trainer Adam Schersten ausgewogene Übungen vor, die Muskeln aufbauen und den ganzen Körper fit machen. Jeder Mann kann seine Figur in 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen.

Portrait

Adam Schersten ist ein staatlich geprüfter Personal Trainer in Manhattan. Er ist Experte für funktionelles Training und Mitgründer von First Move Wellness, einer Wellness-Beratungsfirma, die ihren Kunden gesunde Bewegungsmuster beibringt, um alltäglichen Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Mehr erfahren Sie unter firstmovewellness.com.
Chris Klimek ist Autor und Boxtrainer in Washington.

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