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Gesunde Gefäße sind kein Zufall! Davon sind Andrea Sokol, zertifizierte Ernährungsberaterin, und Dr. med. Kerstin Schick, Phlebologin und Gefäßchirurgin, überzeugt. In ihrem gemeinsamen Buch zeigen sie, wie eng Ernährung, Bewegung und Lebensstil mit unseren Gefäßen verbunden sind und warum Herz-Kreislauf-Erkrankungen kein Schicksal sein müssen. Zwei Expertinnen, ein Ziel: Menschen für Herz- und Gefäßgesundheit zu begeistern Dr. Kerstin Schick erklärt anschaulich, wie unser Gefäßsystem funktioniert, welche Erkrankungen häufig auftreten - von Krampfadern über Thrombose bis hin zu Herzinfarkt, Schlaganfall, Lipödem und Veränderungen in den Wechseljahren - und wie man ihnen vorbeugen kann. Andrea Sokol übersetzt medizinisches Wissen in genussvolle Praxis: Ihre Rezepte und Ernährungstipps beweisen, dass gesunde Ernährung nichts mit Verzicht zu tun hat, sondern mit Lebensfreude und Vitalität. Im Lifestyle-Teil zeigen die beiden, wie Bewegung, kleine Rituale und Achtsamkeit den Kreislauf stärken. So wird Herz- und Gefäßgesundheit alltagstauglich und das Wohlgefühl direkt mitgeliefert.
Ein inspirierender Ratgeber für alle, die verstehen wollen, wie ihr Körper wirklich tickt und ihn mit Herz, Kopf und Genuss stark machen wollen. Weil Gesundheit kein Zufall ist, sondern das schönste Geschenk, das wir uns selbst machen können.
Andrea Sokol ist ein echtes Multitalent: Sie ist zertifizierte Ernährungsberaterin, Phytotherapeutin, Schauspielerin, Moderatorin und nebenbei noch Autorin zahlreicher erfolgreicher Koch- und Sachbücher. Zudem betreibt sie den beliebten Youtube-Kanal Ohlala & Solala mit über 200.000 Abonnenten und teilt dort Tipps, Tricks und Rezepte, um langfristig gesund zu bleiben.
