Was tun, wenn der Darm streikt?

Die Gesundheit sitzt im Darm, das wissen wir. Dennoch leiden mehr als 60% der Menschen in den westlichen Ländern unter Verdauungsproblemen. Ob es nun die Verstopfung ist, der man mit Verzweiflung und den kuriosesten Hausmitteln den Kampf ansagt, oder das Reizdarmsyndrom, das immer mehr Menschen aufgrund starker Schmerzen bis in die Arbeitsunfähigkeit treibt: Häufig ist die Schulmedizin ratlos bei diesen chronischen Beschwerden, die selten eine Krankheit als Ursache haben, jedoch die Lebensqualität massiv mindern. Anita Frauwallner nimmt sich der Frage mit fundierter Sachkenntnis an. Die Expertin für Darmgesundheit hat Bewährtes aus der Ganzheitsmedizin und die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung zu einem interessanten und leicht verständlichen Ratgeber zusammengestellt.

Geboren am 13. Juni 1957 in Fürstenfeld, wo sie auch die Schulzeit absolvierte. Nach ihrem Studium für Literatur- und Sprachwissenschaft in Graz widmete sie sich aus persönlichem Interesse der vertieften Ausbildung in naturheilkundlicher Medizin und biophysikalischer Heilungsgenese. Seit 1992 leitet die auch als gefragte Journalistin Tätige das Institut AllergoSan, ein Zentrum für innovative naturheilkundliche Forschung mit dem Schwerpunkt in der Entwicklung medizinisch relevanter Probiotika. Ihr erklärtes Ziel ist es, sowohl wissenschaftlich als auch medial einer präventiven Medizin den Weg zu bereiten. Als Eigentümerin einer der ältesten Grazer Apotheken setzte sich Anita Frauwallner besonders für die Etablierung der Apotheke als Gesundheits- und Beratungszentrum ein. Seit 2002 ist die engagierte Expertin für Darmgesundheit auch Konsulentin für naturheilkundliche Labormedizin und wurde Wegbereiterin einer internationalen Vernetzung von evidenzbasierten Forschungslabors und Ärzten mit Schwerpunkt Ganzheitsmedizin. Seit 2007 ist sie Präsidentin der ÖPROM (Österreichische Gesellschaft für Probiotische Medizin), deren Ziel die Fortbildung von Menschen in medizinischen, pharmazeutischen und ernährungswissenschaftlichen Berufen im Bereich der präventiven Medizin ist.

7 Die Autorin 8 Einleitung 9 Der Darm in den verschiedenen Kulturen 11 Der Darm und seine Aufgaben 15 Der Darm und seine Bewohner 16 Welche gesunden Bakterien sollten unseren Darm besiedeln? 17 Probiotika und der Mikrokosmos im Darm 29 Die Reinigung des Darms 30 Wozu Darmreinigung? 33 Die besten Kräuterextrakte für die Darmreinigung 38 Sind Darmprobleme Krankheiten? 41 Mit natürlichen Mitteln gegen Darmbeschwerden 42 Verstopfung 52 Durchfall 58 Sodbrennen 60 Blähungen 65 Unverträglichkeiten 80 Reizdarm 88 Pilze im Darm 93 Chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED) 99 Darm an Leber 100 Die Leber - ein Multitalent 101 Die Darm-Leber-Achse 102 Lebererkrankungen: nicht nur durch Alkoholmissbrauch 105 So unterstützen Sie Ihre Leber 109 Bauch an Hirn 110 Wenn der Darm stresst 115 Vitalstoffe - wichtig für die Darmgesundheit 121 Der Darm und der restliche Körper 123 Der Darm und das Übergewicht 124 Das 3-Stufen-Konzept 127 Bewegung oder Sport? 137 In 10 Schritten zu einem gesunden Darm