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Faszien durchdringen unseren ganzen K?rper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerkl?rbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Faszien ganz einfach trainieren und so Ihren K?rper gesund, schmerzfrei und leistungsf?hig erhalten k?nnen. Mit einem Test k?nnen Sie feststellen, wo Ursachen Ihrer Beschwerden liegen. W?hlen Sie anschlie?end aus den einfachen, hoch effizienten ?bungen die aus, die am besten zu Ihnen passen: Sie k?nnen diese je nach Zeitbudget und Ort im Stehen, Liegen, mit der Blackroll oder auch ohne durchgef?hren. Die Wirkung ist verbl?ffend: Sie werden wieder schmerzfrei und beweglich, f?hlen sich fit und dynamisch, gewinnen ein entspanntes Gef?hl und neue Freude an der eigenen Beweglichkeit. Alle ?bungen sind f?r jede Altersstufe geeignet.
Anna Cavelius (M.A. Philosophie) studierte Philosophie und Geschichte in M?nchen, Siena und Salamanca. Seit 1995 schreibt sie als Autorin, Journalistin und Ghostwriterin ?ber Gesundheits- und Lifestylethemen sowie Kulinaria. So ist sie unter anderem Co-Autorin der erfolgreichen Schlank-im-Schlaf-Reihe mit Bestsellerautor Dr. med. Detlef Pape. Als Ghostwriterin arbeitete sie mit Prominenten wie Uschi Obermaier und dem Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterbach sowie Spitzenk?chen wie Johann Lafer, Sarah Wiener, Thomas Thielemann oder Holger Stromberg zusammen. Sie kann sich begeistern f?r Ihre Familie, Freunde und Katzen und das Leben im Kleinen wie im Gro?en.
