Anna Lembke

Das offizielle Arbeitsbuch zu DIE DOPAMIN NATION

Ein praktischer Leitfaden, um im Zeitalter des Vergnügens ein Gleichgewicht zu finden

eBook (epub), 192 Seiten

EAN 9783962573621

Veröffentlicht September 2025

Verlag/Hersteller Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag

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Beschreibung

In Die Dopamin Nation stellte Dr. Lembke der Welt ihre bahnbrechende Forschung vor, die zeigt, dass Überfluss selbst ein Stressfaktor ist, der zu den steigenden Zahlen von Suchterkrankungen, Depressionen und Angstzuständen beiträgt. Im offiziellen Arbeitsbuch zu Die Dopamin-Nation bietet sie nun interaktive Aufgaben und lebensnahe Beispiele an, mithilfe derer Sie die Substanzen und Angewohnheiten in Ihrem eigenen Leben identifizieren können, von denen es Ihnen Schwierigkeiten bereitet, sich zu lösen. Mit dem für sie typischen Einfühlungsvermögen und ihrer fachlichen Autorität erklärt Dr. Lembke, wie Dopaminfasten funktioniert, wie man das Belohnungssystem zurücksetzt und wie sich die Erkenntnisse aus Die Dopamin-Nation umsetzen lassen, um ein erfüllteres Leben zu führen.

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