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In wesentlichen Angelegenheiten unseres Alltags stellt "Lebensbalance" einen wertvollen gesundheitlichen Nutzen dar, denn durch sie können wir unsere Lebensfreude aufrechterhalten. In den verschiedenen Abschnitten des Ratgeberbuches werden Anregungen gegeben, damit entschieden werden kann, will oder muss ich überhaupt etwas in meinem Lebensalltag verändern? Impulse zu einer praktizierten "Ernährungsintelligenz", die auch Essensgenuss verspricht, runden das Thema Ernährung ab. Indem die Leser die fortlaufenden Selbstreflexionsfragen beantworten, können sie das eigene Denken, Fühlen und Handeln hinterfragen. Ziel ist es, die Selbstkompetenz zu stärken, denn es gibt nichts, was zufriedener macht, als in Einklang, in innerer Balance, mit sich selber zu sein!
Anton Wilhelm (Toni) Freialdenhoven arbeitete als examinierter Gesundheits- und Krankenpfleger in diversen Krankenhäusern. Er absolvierte eine Schulassistententätigkeit und anschließend eine mehrjährige Weiterbildung (Studium) zum Lehrer für Pflegeberufe. Als Lehrer für Pflegeberufe war er rund 30 Jahre in Düren in einer psychiatrischen Klinik tätig. Er hat ein Fernstudium in Theologie abgeschlossen und danach eine vierjährige nebenberufliche Ausbildung zum Diakon durchgeführt. Er wurde 2007 im Aachener Dom zum ständigen nebenberuflichen Diakon geweiht und übt dieses Amt aus. Aktuell ist er als Dozent für Sterbebegleitung und im Fach Psychohygiene in einer Pflegeschule in Düren tätig. Als zertifizierter Lachyogaleiter führt er in Alteneinrichtungen und bei Workshops Lachyogaübungsstunden durch. Im Jahre 2021 hat er ein Fach- und Ratgeberbuch mit dem Titel: "Was tut mir wirklich gut? - Work-Life-Balance für Pflegeberufe" veröffentlicht.
