Blick ins Buch Die Kraft der Resilienz - Astrid Koppe

Astrid Koppe

Die Kraft der Resilienz

Innere Stärke entfalten
eBook (epub), 212 Seiten
EAN 9783961035441
Veröffentlicht März 2026
Verlag/Hersteller Rediroma-Verlag
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Beschreibung

Was gibt Menschen innere Stärke - selbst in Zeiten von Krisen, Stress und Veränderung? Dieses Buch zeigt, wie Resilienz entsteht und wie sie sich gezielt fördern lässt. Fundiert und praxisnah verbindet Astrid Koppe psychologische Erkenntnisse, neurobiologisches Wissen und alltagstaugliche Übungen. Themen wie Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Bindung und Achtsamkeit werden verständlich erklärt und mit Beispielen vertieft. Ein inspirierender Leitfaden für alle, die ihre innere Balance stärken, Belastungen besser bewältigen und neue Handlungsspielräume entdecken möchten.

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Hersteller
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