Die Macht der Liebe

Liebe ist ... Sie wissen schon? Vergessen Sie alles, woran Sie bisher geglaubt haben und machen sich bereit für ein radikales Upgrade: Liebe 2.0! Die neueste Forschung von Barbara L. Fredrickson zeigt: Liebe ist ein Mikromoment der Verbundenheit zwischen zwei Menschen, eine alltägliche Emotion, die uns überall begegnen kann. Mit ihren revolutionären Thesen über unser »höchstes Gefühl« sprengt die Psychologin sämtliche Klischees von der exklusiven, bedingungslosen und ewig andauernden Liebe. Gleichzeitig zeigt sie uns, dass unserem Körper ohne Liebe ein entscheidender »Nährstoff« fehlt. Dieses Buch macht klar: Die Macht der Liebe verändert die Welt.

Barbara L. Fredrickson, Jahrgang 1964, ist Professorin für Psychologie und Direktorin des Labors für Positive Emotionen und Psychophysiologie an der University of North Carolina in Chapel Hill. Durch ihre bahnbrechenden Erkenntnisse hat sie die Entwicklung der Positiven Psychologie maßgeblich beeinflusst. Schon mit Die Macht der guten Gefühle (2011) hat sie gezeigt welche Auswirkungen eine positive Grundhaltung auf unser Leben hat. Bereits zweimal wurde Fredrickson vom Dalai Lama eingeladen, um ihm die Ergebnisse ihrer Forschungen zu präsentieren.

INHALT TEIL I LIEBE NEU DENKEN 1. Liebe - unser höchstes Gefühl 11 Liebe ist anders, als Sie denken 13 Ein neuer Denkansatz 16 Die weiteren Aussichten 24 2. Was Liebe ist 27 Liebe ist allgegenwärtig 27 Liebe braucht Sicherheit 32 Liebe braucht wahre Verbundenheit 33 Für die Liebe geschaffen 43 Liebe zu Freunden 46 Positivität von Anfang an 49 Die weiteren Aussichten 53 3. Die Biologie der Liebe 57 Liebe und das Gehirn 59 Die Biochemie der Liebe 68 Die Bedeutung des Vagusnervs 76 Entfesselte Aufwärtsspiralen 81 Die weiteren Aussichten 84 4. Die Wellen der Liebe 87 Denken 88 Tun 93 Werden 98 Die weiteren Aussichten 117 TEIL II IHR LEITFADEN ZUR LIEBE 5. Liebende Güte 121 Ihr Liebespotenzial 122 Ihre Vorbereitung 124 Drei liebevolle Verbindungen 127 Liebende-Güte-Meditation 136 Die weiteren Aussichten 148 6. Liebendes Selbst 151 Hindernisse der Selbstliebe überwinden 151 Liebende Güte für Sie selbst 162 Selbstakzeptanz 170 Die weiteren Aussichten 183 7. Andere lieben. In Krankheit und Gesundheit 185 Gefährliche Vergleiche 185 Mitgefühl: Leiden mit Liebe begegnen 188 Ein Fest: Dem Glück des anderen mit Liebe begegnen 205 Die weiteren Aussichten 215 8. Liebe ohne Grenzen 217 Die unendliche Weite Ihres Herzens 218 Über Liebe, Wissenschaft und Spiritualität 242 Die weiteren Aussichten 248 9. Liebevolles Schlusswort 251 Ein Gefühl wird geboren? 253 Genexpression - Marke Eigenbau? 257 Ihr inneres Navigationssystem 258 Die weiteren Aussichten 262 Danksagung 265 Lektüreempfehlungen 273 Index der Übungen 275 Anmerkungen 277