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Affirmationen sind ebenso einfach wie effektiv, um sich von negativen Glaubenssätzen zu befreien, das Selbstwertgefühl zu stärken oder mit unliebsamen Gewohnheiten zu brechen. Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie Ihre persönliche Formel für mehr Glück und Erfolg entwickeln und Ihre Lebensqualität steigern können. Wie Ihnen das gelingt, beschreiben die promovierte Psychologin und Verhaltenstherapeutin Dr. Beate Guldenschuh-Feßler und Coach Dr. Roman Feßler anschaulich und wissenschaftlich fundiert. Praxisorientiert lernen Sie, Ihre einschränkenden Glaubenssätze zu erkennen, zu löschen und durch positive Affirmationen zu ersetzen. Sie erfahren unter anderem: . Woher Ihre Glaubenssätze kommen und wie sie wirken. . Was die Merkmale effektiver Affirmationen sind. . Wie Sie Ihre einschränkenden Glaubenssätze entschlüsseln. . Mit welchen acht Techniken Sie negative Glaubenssätze auflösen können. . Wie Sie selbst positive Glaubenssätze entwickeln können. . Wie und wann Sie Affirmationen am besten rezitieren. . Mit welchen fünf Techniken Sie die Effektivität von Affirmationen erhöhen können. . Welche Hilfsmittel es gibt, damit Ihre Affirmationen zur täglichen Routine werden. . Typische Fehler und was Sie tun können, wenn keine positive Wirkung eintritt. . Fünf Methoden, wie Psychotherapeuten mit Affirmationen arbeiten. Das Buch enthält zudem 2000 Affirmationen aus über 40 verschiedenen Lebensbereichen, die Sie für sich individuell anpassen können, sowie fünf wissenschaftlich fundierte Fragebogen zur Selbstreflexion.
Dr. Beate Guldenschuh-Feßler arbeitet als Psychologin und Psychotherapeutin in freier Praxis in Bregenz. Ihre Schwerpunkte liegen in der Behandlung psychischer Erkrankungen bei Erwachsenen, im psychologischen Coaching und in der Burnout-Prävention. Als Lehrtherapeutin gibt Sie Ihre Erfahrungen an junge BerufskollegInnen weiter. Beate Guldenschuh-Feßler möchte mit Ihren Ratgebern psychologisches Wissen leicht verständlich und vor allem praxisbezogen vermitteln.
