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Sie meinen, aus Rohkost ließen sich keine leckeren Suppen oder Hauptgerichte zaubern? Dann kennen Sie die Rezepte Chandal Sandjons nicht. Von der nussigen Paprikasuppe über Wohlfühl-Lasagne bis hin zu Spargel-Spaghetti hat sie in diesem Band wohlschmeckende rohköstliche Suppen und Hauptgänge zusammengestellt, die es leicht machen, sich vegan und gesund zu ernähren und damit Körper und Seele etwas Gutes zu tun.
Ergänzt werden die Rezepte dieser eBook-Auskopplung durch viele Infos, Fakten, Zahlen und Anregungen rund um die Umstellung der Ernährung auf rohe Früchte und Pflanzen
1. Rohkost: Vielfalt entdecken - Pflanzenkraft für alle - Was Sie im Rohkost-Abenteuer erwartet - Elemente rohköstlicher Ernährung 2. Der Selbstversuch - Aus Küche wird Rohkostparadies - Rohkost-Programme für Einsteiger 3. Rezepte zum Genießen - Powerdrinks: Vitalisierend und lecker - Energiefrühstück: Der gute Start in den Tag - Vorspeisen und Snacks für zwischendurch - Suppen: Auch kühl ein Genuss - Salate und Dressings: Knackige Vielfalt - Hauptgänge: Gesunder Genuss - Desserts zum Verlieben: Süß, frisch, edel
