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Dieses Buch präsentiert eine fundierte und praxisorientierte Herangehensweise zur Anwendung etablierter psychologischer Konzepte im Alltag und Berufsleben. Mit dem Fokus auf Selbstsorge, Selbstkompetenz und Sozialkompetenz behandelt es dabei zentrale Themen von entscheidendem Einfluss auf unsere Lebensqualität und zwischenmenschlichen Beziehungen: Selbstsorge: Grundbedürfnisse, Orientierung, Wertbindung, Kontakt zu den inneren Zielen finden, Potentialentfaltung, Sinn und Erfüllung, Lebensfeld- und Verhaltensrevision, Selbstdefinition, sinnvolle Lebensleitlinien, bewusste Lebensgestaltung. Selbstkompetenz: Kongruenz, Authentizität, Selbstsicherheit, Emotionsregulation, Umgang mit Wünschen, Enttäuschungen und Misserfolgen, Erklärungsansätze bei Ängsten und Verstimmungen. Sozialkompetenz: Beziehungsgestaltung, positiver Kontakt, Kommunikation, positives Fremdbild, soziale Attraktivität, Konfliktmanagement. Damit dient das vorliegende Buch als wertvoller Leitfaden für alle, die ihr Verständnis von sich selbst und anderen vertiefen möchten, um ein erfülltes und bewusstes Leben zu führen.
Christian M. Blechinger, Studium der Psychologie und Sozialpädagogik, leitet eine interdisziplinäre therapeutische Einrichtung, in der er seine Expertise in der Förderung psychischer Gesundheit und persönlicher Entwicklung einbringt. Mit über 15 Jahren Erfahrung als Betreiber und Redakteur der gemeinnützigen Website 'www.psychisch-gesund.de' hat er sich einen Namen als kompetente Stimme im Bereich psychische Gesundheit gemacht. Seine Leidenschaft für die Themen Selbstkompetenz, Selbstsorge, Potentialentfaltung und Sozialkompetenz spiegelt sich in seinen Vorträgen, Seminaren und Workshops wider, in denen er Menschen inspiriert, ihre inneren Ressourcen zu entdecken und zu nutzen. Als engagierter Familienvater dreier Söhne kennt Christian M. Blechinger die Herausforderungen des Familienlebens aus erster Hand und setzt sich dafür ein, dass jeder Einzelne die Fähigkeiten entwickelt, um sowohl im persönlichen als auch im sozialen Bereich zufrieden und erfolgreich zu sein.
