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Fühlst du dich gefangen in einem Kreislauf aus schlechten Gewohnheiten, die dich ausbremsen und unzufrieden machen? "Schlechte Gewohnheiten durchbrechen: Befreie dich von schädlichen Mustern und lebe ein gesünderes, glücklicheres Leben" ist dein praktischer Begleiter, um endlich die Kontrolle über dein Verhalten zurückzugewinnen. Mit 30 inspirierenden Challenges, jede liebevoll illustriert, bietet dieses Buch konkrete Schritte, um alte Muster zu erkennen, zu hinterfragen und durch positive Alternativen zu ersetzen.
Von der Einführung einer kraftvollen Morgenroutine über digitale Detox-Tage bis hin zu achtsamen Essensritualen - jede Challenge ist darauf ausgelegt, dich in kleinen, machbaren Schritten zu einem bewussteren und erfüllteren Leben zu führen. Du lernst, wie du negative Selbstkritik in positive Affirmationen verwandelst, Stresstrigger entschärfst und Prokrastination überwindest. Dabei helfen dir praktische Übungen, klare Anleitungen und motivierende Reflexionsaufgaben, die dich auf deinem Weg unterstützen.
Dieses Buch ist das perfekte Geschenk für alle, die sich weiterentwickeln und ihr Leben nachhaltig verbessern möchten. Egal, ob du mehr Energie, Gelassenheit oder Fokus suchst - mit diesen 30 Challenges legst du den Grundstein für ein gesünderes, glücklicheres Ich.
