Halt im Sturm - Selbsthilfe bei Erschöpfung, Stress sowie in Zeiten innerer Unruhe oder Veränderung

Halt im Sturm - Dein Praxisbuch für schwierige Zeiten und den Alltag
Wenn das Leben dich herausfordert - finde deinen Halt. In dir.
Du fühlst dich gestresst, erschöpft, überfordert oder innerlich leer? Du stehst mitten im Sturm des Lebens - oder möchtest dich innerlich stärken, bevor er losbricht? Du möchtest dich selbst, dein Umfeld und das Leben besser verstehen? Du wünschst dir mehr Gesundheit, Klarheit, Mitgefühl, Leichtigkeit und Lebensfreude? Dann ist dieses Buch für dich.
"Halt im Sturm" ist kein trockener Theorieratgeber. Es ist ein tief fundiertes, liebevoll und lebendig geschriebenes Praxisbuch, das dich im Alltag und in schwierigen Lebensphasen begleitet - wie ein vertrauensvolles, aufbauendes, motivierendes Gespräch mit einer engen Freundin. Du kannst es chronologisch lesen oder intuitiv aufschlagen - genau dort, wo du Halt, Klarheit oder einen neuen Blickwinkel brauchst.
Was dich erwartet: -Alltagstaugliche Übungen für Resilienz, innere Balance und Burnout-Prävention -Berührende Geschichten aus dem echten Leben -Tief verwurzelte Weisheit aus verschiedenen Traditionen -Impulse, die dich begleiten und tragen, zur liebevollen Persönlichkeitsentwicklung und für ein friedvolleres Miteinander
Dieses Buch hilft dir, herausfordernde Situationen besser zu verstehen, innere Ressourcen wie Selbstliebe, Akzeptanz, Dankbarkeit, Vertrauen, Leichtigkeit, Humor, Mitgefühl sowie Lebensfreude u.v.m. aufzubauen und aus jeder Krise etwas Sinnvolles mitzunehmen. Du lernst, nicht in der Ohnmacht stecken zu bleiben, sondern an deinen Erfahrungen mit mehr Selbstfürsorge und Selbstverantwortung zu wachsen.
Im Mittelpunkt steht das B.L.i.A.!®-Prinzip - Be Love in Action: Ein achtsamer, herzverbundener Weg, Liebe und Mitgefühl im Alltag zu leben - mit dir selbst und anderen. Es zeigt dir praxisnah, wie du dein Herz öffnest, deine Kraft zurückholst und dein Leben bewusst, liebevoll und friedvoll gestaltest.
Dieses Buch ist für dich, wenn du: -dich nach innerem Frieden, Stabilität und Sinn sehnst -deine Resilienz aufbauen oder vertiefen möchtest -liebevolle Beziehungen leben willst - mit dir selbst und deinem Umfeld -Selbstfürsorge wirklich in deinen Alltag integrieren möchtest -auf allen Ebenen Heilung suchst: körperlich, emotional, mental und spirituell -bereit bist, liebevolle Verantwortung für dein Leben zu übernehmen
"Halt im Sturm" ist dein Werkzeugkasten, dein Mutmacher, dein täglicher Begleiter. Es entstand aus gelebter Erfahrung, therapeutischer Arbeit und jahrelanger Begleitung von Menschen - geschrieben von Claudia Mannheims: Heilpraktikerin, Life-Trust-Coach, Yogalehrerin und Lebensreisende mit Tiefgang und Herz. Ergänzend zum Buch bietet sie begleitende Online- und Präsenzkurse an, darunter Selbstfürsorge-Zirkel, "Halt im Sturm"-Abende und Wochenend-Workshops für alle, die sich nach echter Begegnung, heilender Gemeinschaft und liebevoller Rückverbindung mit sich selbst sehnen.
Hinweis: Dies ist die überarbeitete Neuauflage des Buches "Das B.L.i.A.!®-Prinzip" (2022) mit neuem Titel, Untertitel und Cover. Inhaltlich bleibt es so kraftvoll, warmherzig und heilsam wie zuvor.

Claudia Mannheims, geboren 1968 in Bonn, arbeitet seit 2009 in eigener Praxis als Heilpraktikerin, EMDR- und Life-Trust-Coach sowie Yoga- und Achtsamkeitslehrerin. Im Zentrum ihrer Arbeit stehen Themen wie Selbstfürsorge, Burnout-Prävention, innere Heilung und achtsame Lebensgestaltung - mitten im Alltag.
Zuvor war sie viele Jahre als Bankfachwirtin in einer deutschen Großbank tätig - vom Ausbildungsstart bis hin zur Firmenkundenbetreuung und Geschäftsleitungsassistenz. Diese Erfahrungen ermöglichen ihr bis heute, die Herausforderungen ihrer Klient:innen aus verschiedensten Lebensbereichen tief zu verstehen.
Als Mutter einer Tochter und alleinerziehende Mutter eines Sohnes kennt sie die Realität zwischen Familienalltag, Verantwortung und Selbstfürsorge aus eigener Erfahrung. Sie hat mehrfach ihr Leben neu ausgerichtet - den sicheren Job verlassen, eine Ehe aufgegeben, neue berufliche Wege eingeschlagen - und in tiefen persönlichen Krisen, wie der schweren Erkrankung eines ihrer Kindes, eigene Kraftquellen entdeckt.
Diese persönliche Entwicklung und ihre jahrelange therapeutische Arbeit bilden das Fundament für ihr erstes Buch "Halt im Sturm" - ein lebensnahes, praxisorientiertes Werk voller Herz, Klarheit und Erfahrung