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Pflegefachpersonen stehen täglich vor Herausforderungen: Personalmangel, emotionale Belastung und Verantwortungsgefühl führen dazu, dass die eigene Gesundheit in den Hintergrund rückt. Dieses Fachbuch von Daniel Oster adaptiert das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) gezielt für den Pflegeberuf und vermittelt Strategien zur Stärkung der Selbstregulation und Resilienz. Das Buch begleitet eine Gruppe von Pflegekräften durch ein ZRM-Seminar und macht neurowissenschaftliche Zusammenhänge über Fallbeispiele greifbar. Sie erfahren, wie das Zusammenspiel von Verstand und emotionalem Erfahrungsgedächtnis funktioniert, wie Motto-Ziele entwickelt werden und welche Werkzeuge - von somatischen Markern über Priming-Techniken bis zu Wenn-dann-Plänen - helfen, belastende Alltagssituationen zu meistern. Arbeitsblätter und Kopiervorlagen unterstützen den Transfer in den Berufsalltag. Das Werk richtet sich an Fachkräfte in der Kranken-, Alten- und Heilerziehungspflege sowie an Leitungspersonen, die Burnout-Prävention und Selbstfürsorge in ihren Teams fördern möchten. Es verbindet motivationspsychologische Erkenntnisse mit erzählerischer Leichtigkeit und eignet sich zum Selbststudium wie als Grundlage für Inhouse-Schulungen. Daniel Oster ermutigt Pflegende, die eigene Selbstpflege ernst zu nehmen - fundiert, verständlich und anwendbar.
