Toxische Menschen am Arbeitsplatz für Dummies

Das manipulative Verhalten von toxischen Menschen kann Ihr Selbstvertrauen erschüttern und Ihne körperliche und mentale Gesundheit schädigen. Lernen Sie die Techniken und Tricks von Narzissten, Soziopathen und Psychopathen kennen, um sich schützen oder aus ihren Fängen zu befreien. Gerade am Arbeitsplatz, wo toxische Dynamiken oft Machtspiele und Manipulation mit sich bringen, sind effektive Strategien essenziell, um Ihre mentale und emotionale Gesundheit zu bewahren. Dieses Buch beleuchtet die charakteristischen Merkmale und Dynamiken von toxischen Beziehungen speziell in beruflichen Kontexten. Sie lernen wirksame Strategien kennen, um emotionale Turbulenzen sicher zu überstehen, Missbrauch abzuwehren und sich langfristig zu schützen.

Dr. Daniela Voigt ist als Professorin für Soziale Arbeit, als Speakerin, Beraterin und Potenzialentfaltungscoach tätig. Sie ist seit mehr als 25 Jahren Sozialarbeiterin aus Leidenschaft mit einer fundierten Expertise im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen, toxischer Verbindungen und Menschentypen.

Über die Autorin 7 Einleitung 21 Teil I: Wenn der Traumjob zum Albtraum wird 25 Kapitel 1: Was ist ein toxischer Arbeitsplatz? 27 Kapitel 2: Typische Persönlichkeiten und Dynamiken in toxischen Umgebungen 55 Kapitel 3: Warum toxische Jobs so belastend sind 75 Teil II: Typische Verhaltensweisen toxischer Menschen erkennen 85 Kapitel 4: Toxische Chefs und ihre manipulativen Verhaltensweisen 87 Kapitel 5: Toxische Kollegen und die Dynamik im Team 109 Kapitel 6: Toxische Mitarbeiter und ihre Verhinderungstaktiken 127 Teil III: Toxische Dynamiken und ihre Auswirkungen 141 Kapitel 7: Auswirkungen auf die psychische Gesundheit 143 Kapitel 8: Toxische Situationen entschärfen und Ruhe bewahren 157 Kapitel 9: Kommunikationsfallen und fehlende Wertschätzung 177 Kapitel 10: Prioritäten setzen und Selbstschutz entwickeln 191 Kapitel 11: Wege, um Belastungen aktiv abzubauen 207 Teil IV: Karriereplanung trotz toxischer Jobs 221 Kapitel 12: Bleiben oder gehen: Wann Zeit für einen Wechsel ist 223 Kapitel 13: Netzwerkaufbau für eine gesunde Karriere 243 Kapitel 14: Weiterentwicklung in schwierigen Umfeldern 255 Kapitel 15: Karriereplanung mit klaren Zielen 273 Teil V: Werkzeuge zur Stärkung und Prävention 283 Kapitel 16: Selbstfürsorge durch gesunde Grenzen und Resilienz 285 Kapitel 17: Erholungsrituale und Routinen als Schutzschild 299 Kapitel 18: Hilfreiche Ressourcen und unterstützende Netzwerke 307 Kapitel 19: Langfristige Ziele für ein zufriedeneres Berufsleben 315 Teil VI: Der Top Ten-Teil 325 Kapitel 20: Zehn wichtige Warnsignale im Job 327 Kapitel 21: Zehn typische Verhaltensweisen toxischer Chefs und Kollegen 331 Kapitel 22: Zehn Merkmale toxischer Kommunikation 335 Kapitel 23: Zehn Tipps, wie Sie sich bei toxischer Kommunikation verhalten können 339 Kapitel 24: Tipps, um stark zu bleiben 343 Stichwortverzeichnis 347