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Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.
Doris Iding beschäftigt sich seit mehr als 25 Jahren mit Spiritualität, Meditation, Yoga und Schamanismus. Ihre persönliche Meditation- und Yogapraxis, sowie die Teilnahme an zahlenreichen Meditations-, Yoga und Achtsamkeitsseminaren (u.a. bei Jack Kornfield, James Baraz, Thich Nhat Hanh, Dalai Lama u.a.) haben dazu geführt, dass sie immer wieder tiefe Einsichten über das menschliche Bewusstsein und seine Funktionsweisen erhalten hat. Am tiefsten berührte sie die Erfahrung, dass alles mit allem verbunden ist und jeder Mensch einen Wesenskern in sich trägt, der sich durch klares, reines Gewahrsein auszeichnet. Doris Iding ist Autorin zahlreicher Bücher zum Thema Meditation, Achtsamkeit und Yoga.
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