Verhüten ohne Hormone

Hormonfreie Verhütungsmethoden gibt es viele, aber welche ist die richtige für mich?Dr. med. Dorothee Struck erklärt in verständlicher Sprache, wie der weibliche Körper aufgebaut ist und was beim Zyklus vor sich geht. Darauf basierend beschreibt sie die Wirkungsweise sämtlicher hormonfreier Verhütungsmethoden, von der Spirale über die verschiedenen Barrieren wie Diaphragma oder Portiokappe bis hin zu den Zeitwahlmethoden mit oder ohne Verhütungscomputer. Dabei kommen alle Verfahren auf den Prüfstand: Wie einfach ist die Anwendung und wie sicher ist das?
. Natürlich: Wählen Sie eine hormonfreie Alternative, die nicht in den Organismus eingreift.. Sicher: Lernen Sie die einzelnen Verhütungsmethoden kennen. Denn Wissen schafft Vertrauen.. Individuell: Nicht alles ist für alle gut. Finden Sie die Methode, die am besten zu Ihnen passt.
2. erweiterte Auflage 2019

Dr. med. Dorothee Struck ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe und Ärztin für Naturheilverfahren mit eigner Praxis in Kiel. Schon während des Studiums galt ihr besonderes Interesse den Alternativen zu Pille & Co: Bei ihrer ehrenamtlichen Mitarbeit in der Verhütungsberatung im Feministischen Frauengesundheitszentrum Kiel lernte sie alternative Verhütungsmethoden kennen - und sah, dass es weit mehr gibt, als im Medizinstudium vermittelt wurde. Ihren Blickwinkel erweiterten auch ihre Auslandsaufenthalte, in denen sie erfuhr, wie Menschen in anderen Kulturen und unter verschiedenen sozialen Gegebenheiten mit Verhütung umgehen. Aus den Fragen ihrer Patientinnen und dem Wunsch, das eigene Wissen möglichst vielen Frauen zur Verfügung zu stellen, entstand dieses Buch.

InhaltsverzeichnisVorwort 91 Einleitung und was frau vorweg wissen sollte 11Pille ja oder nein - Oder: Was ist eigentlich »natürlich«? 14Sicherheit von Verhütungsmitteln:Was sagt der Pearl-Index wirklich aus? 17Eine ausführliche und individuelle Verhütungsberatung,wo bekomme ich die ? 21Danksagungen werden gerne überlesen,können aber informativ sein 25
2 Frauenkörper - Geniestreich der Natur 29Die Gebärmutter (Uterus) 29Der Gebärmutterhals (Zervix) 32Die Eileiter (Tuben) 33Die Eierstöcke (Ovarien) 35Die Scheide (Vagina) 36Die Blüte (Vulva) 38Von Zyklen und Hormonen 42
3 Spirale 2.0 - verblüffend anders 53Geschichte der Intrauterinpessare 53»Size matters« - es kommt doch auf die Größe an 61Modelle der Kupferspirale 65Beratung und Voruntersuchungen 68Geht nicht, gibt's (fast) nicht 72Materialkunde - von Metallen und Nylonstrümpfen 76Thema Schmerzen: No pain, no gain? 82Hand aufs Herz: Wollen Sie das wirklich? 86Noch mal Hand aufs Herz: Wollen Sie das wirklich jetzt? 88Wann wird eine Spirale eingelegt? 89Wie schnell wirkt ein Kupfer-IUP? 90Und wie wird so ein Ding eingesetzt? 90Nach einer IUP-Einlage 91Nachsorgeuntersuchung 96Wie sicher ist die Verhütung mit IUP? 97Wie häufig fallen Spiralen spontan raus? 100Wechsel von anderen Verhütungsmitteln auf ein IUP 102Mythen versus Fakten 103Und was kostet der Spaß? 108
4 Barrieremethoden: Diaphragma & Co 111Doc Dodo's persönliche Erfahrungen 117Barrieremethode für den Mann: das Kondom 118Barrieremethoden für die Frau: ein Überblick 121Individuell: Barrieremethoden in verschiedenen Größen 127One for all: Barrieremethoden in Einheitsgröße 140Kurz und gut: Barrieremethoden im Vergleich 144Hege und Pflege 146
5 Chemische Verhütungsmittel: Spermizide & Spermiostatika 148Spermizide: Vom Waschmittel zur Verhütungsmethode 149Spermiostatika: Saurer Kleister 151Kurz und gut: Chemische Verhütungsmittel im Vergleich 153Kleine Geschichte der Spermizide 155Spermizide mit mikrobizider Potenz -Zukunftsmusik mit Fanfaren? 156
6 Von fruchtbaren Tagen und natürlichen Rhythmen 158NFP - natürliche Familienplanung 162Verhütungscomputer: Thermometer war gestern,Technik ist heute? 169Den Zervixschleim beobachten 174Kalendermethode: »The nine month rhythm blues« 175Sicherheit und Kosten 178NFP/Sensiplan aus der Sicht der Naturheilkunde 181
7 Sterilisation - endgültige Ruhe im Verhütungsfall 182Vasektomie - Samenleiter verschließen 182Eileiterverschluss per Bauchspiegelung 186Sterilisation bei und nach einer Geburt 190Sterilisation bei anderen operativen Eingriffen 191Kinderwunsch nach Sterilisation 193Transzervikale Sterilisation: Der Bauch bleibt zu 194Wo bleiben die Eizellen? 198Eileiterverschluss aus naturheilkundlicher Sicht 198Und was kostet mich das? 200
8 Coitus interruptus 202
9 Die andere Hälfte des Himmels 205Kosmobiologische Empfängnisplanung 207Lunazeption 209Luna-Yoga 210Mentale und energetische Verhütung 211Weise Frauen - Kräuterwissen 212Ein Wort zum Schluss 213
10 Plan B, Plan C ... Oder: Was tun, wenn die Verhütung versagt? 214Plan B - direkte Nachverhütung 215Plan C - Abtreibung instrumentell und medikamentös 226Adoption - Heldinnen wider Willen 230Böse Falle Schwangerschaftstest 232
11 Verhütung in besonderen Lebensphasen 233Nach der Geburt und in der Stillzeit 233Nach einer Abtreibung oder Fehlgeburt 237Verhütung in den Wechseljahren 240Diskrete Verhütung in komplizierten Lebenssituationen 243
12 Pille ade - was tun, wenn der Zyklus nicht gleich rund läuft? 246Erste Grundregel der Ernährungsmedizin: GIGO! 248Prämenstruelle Störungen 252Pickel & C 253Endokrine Disruptoren 254Hilfe aus der Natur: Heilpflanzen 256
13 Nachwort: Ende gut, alles gut? 264Wo kommst du her, wo gehst du hin? 264Meine Wünsche am Ende des Buches 269Zur Autorin 269
Anhang 270Literaturempfehlungen & Links 270Glossar 273Register 277