Natürliche Antidepressiva. Kompakt-Ratgeber

Seit der Antike bezeichnet "Melancholie" eine durch Schwermut und Trübsinn geprägte seelische Stimmung, die Dichter und Denker zu düsteren Selbstbeschreibungen inspiriert hat. Als Krankheitsbild spricht man heute von "Depression" und kann dabei einen weltweiten Trend feststellen: Neben einem alarmierenden Anstieg der Depressivität, der mit gesellschaftlichen Einflussfaktoren in Zusammenhang gebracht wird, nehmen auch die Folgelasten - etwa in Form von Arbeitsunfähigkeit, stationärer Behandlung und Frühverrentung - dramatisch zu.
Gesundheit und Lebensqualität der Betroffenen werden leider allzu leicht aufs Spiel gesetzt, wenn vorschnell starke Psychopharmaka verordnet werden. Liegen psychischen Beschwerden unerkannte Mangelzustände zugrunde, bleiben chemische Antidepressiva meist wirkungslos. Nebenwirkungen belasten das gefährliche Stimmungstief zusätzlich.
Der Kompakt-Ratgeber befasst sich sowohl mit dem Symptom "depressive Verstimmung" als auch mit der psychischen Erkrankung "Depression"; dabei stellt er vor allem zahlreiche nicht-pharmakologische, gut verträgliche Antidepressiva und alternative Therapiekonzepte in den Mittelpunkt: - Anzeichen, Diagnosen und Ursachen der Depression - Chancen und Risiken der pharmakologischen Behandlung - körpereigene und pflanzliche Antidepressiva - antidepressive Maßnahmen, Nährstoffe, Heilkräuter und Pilzmedizin
- Umfassend überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Neuauflage -

Dr. med. Eberhard J. Wormer studierte Germanistik, Geschichte, Sozialwissenschaften und Medizin. Nach der Approbation und Promotion arbeitete er als Arzt und in medizinischen Verlagen. Dr. Wormer lebt in München und ist heute als Journalist, Buchautor und Herausgeber tätig. Bevorzugte Arbeitsgebiete sind Ratgeber und Handbücher, Lexika sowie fachbezogene Publikationen zu den Themen Medizin, Gesundheit, Naturwissenschaft, Medizingeschichte und Biografien. Er veröffentlichte bereits zahlreiche Gesundheitsratgeber für ein Millionenpublikum; inhaltliche Schwerpunkte legt er dabei unter anderem auf Herz-Kreislauf, Psyche, Ernährung, Naturheilkunde, gesunde Bewegung und Schmerz. Zu den im Mankau Verlag erschienenen Ratgebern von Eberhard J. Wormer gehören u. a. die Titel "Grüne Antibiotika" (zusammen mit Stephen Harrod Buhner), "Darmpilze - heimliche Krankmacher" und "Hashimoto".

INHALT
Vorwort
GRUNDLAGE
Das Kontinuum der Gefühle - Normale Stimmungsschwankungen - Stimmung außer Kontrolle
Depression - Symptome der Depression - Die depressive Verstimmung - Die depressive Episode - Ursächliche Faktoren - Verlauf und Prognose - Antidepressive Therapien
NATÜRLICHE ANTIDEPRESSIVA
Nähr- und Körperstoffe - Fettsäuren - Aminosäuren - Cholin
Vitamine - Vitamin B1 - Vitamin B3 - Vitamin B6 - Vitamin B9 - Vitamin B12 - Vitamin C - Vitamin D
Mineralstoffe - Calcium - Eisen - Lithium - Magnesium - Selen - Zink
Hormone - Schilddrüsenhormone - Sexualhormone - Dehydroepiandrosteron - Pregnenolon
Antidepressive Naturstoffe
ALTERNATIVE ANTIDEPRESSIVA
Heilkräuter - Johanniskraut - Sibirischer Ginseng - Rosenwurz - Baldrian
Cannabis - ein Hanfgewächs - Cannabis-Spezies und Wirkstoffe - Endocannabinoidsystem - Cannabis-Medizin - Cannabinoide bei psychischen Störungen - Cannabinoide bei Depression
Heilpilze - Aus der Pilzapotheke - Cordyceps - Puppen-Kernkeule - Reishi - Glänzender Lackporling - Hericium - Igelstachelbart - Psilocybe - psychoaktive Heilpilze
Komplementäre Therapie - Aromatherapie - Homöopathie - Akupunktur - Lichttherapie
Schlafkuren - Schlafentzug - Schlafphasenvorverlagerung
Stressabbau - Autogenes Training - Progressive Muskelrelaxation - Yoga - Meditation
Heilkünste - Musik - Bildende Kunst - Schreiben
Psychotherapie - Basispsychotherapie - Tiefenpsychologie/Psychoanalyse - Verhaltenstherapie - Interpersonelle Psychotherapie - Gruppentherapie
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