Qigong im Wandel der Zeit

Wir erleben zur Zeit eine große Veränderung unserer Menschheitsgeschichte in Bezug auf Gesundheit, Politik, und Gesellschaft. Fortschritte in Technik und Wissenschaft bringen neue Herausforderungen mit sich, mit denen wir uns als Einzelpersonen und Familien konfrontiert sehen. Orientierung und umfassende Information wird ein Gebot der Stunde sein. Qigong ist eine traditionelle Methode zur Pflege des Lebens und kann in solchen Zeiten wertvolle Hilfestellungen bieten, um diesen Veränderungen gewachsen zu sein. Dieses Buch gibt tiefere Einsichten zu Qigong und deren Wirksamkeit, es erfordert keine Vorkenntnisse. Dieses Buch gibt einen Einblick in die wahre Bedeutung der meditativen Bewegung. Leben zeigt sich in den Urformen der Bewegung, wie Steigen-Sinken, Öffnen-Schließen, Sog-Druck, Drehung und Spiralbewegung. Der Autor gibt eine tiefe Einsicht der ersten Oktave des "Orchesters Mensch", wie sie sich in uns als Ausdruck der Schöpfung zeigt. Diese Sinfonie des Lebens zeigt sich anfangs nicht in komplexen Übungen, sondern in dessen Grundtönen und -formen. Daher der Untertitel "Der Weg zurück zur Quelle". Mit einem einfühlsamen Ansatz eröffnet der Autor einen inspirierenden Einstieg ins Qigong - für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene, die tiefere Ebenen ihres Übens erkunden möchten. Philosophische und psychologische Impulse, verbunden mit Einsichten aus Daoismus, Quantenphilosophie, Anatomie und Bewegungslehre, schaffen ein ganzheitliches Bild. Atmung und Bewegung verschmelzen zu einem alchimistischen Prozess innerer Wandlung - ein Schlüssel zur Selbstkultivierung in einer Zeit äußerer Entfremdung. Dieses Buch ist ein Plädoyer für das Menschsein und für die Rückverbindung mit unserem Ursprung. Mensch zu sein und zu bleiben, verlangt eine Kultivierung und Pflege des Wesens, dadurch ergibt sich eine Anbindung an den Ursprungsgeist (Quelle), die sich in Zeiten massiver Fremdbestimmung als essenziell erweisen sollte. Unterstützung erfährt der Leser durch einen ausführlichen Übungsteil. ...Wer sich auf den Weg in Richtung Ganzheitlichkeit begeben möchte und dabei einen verlässlichen Ratgeber sucht, dem kann ich das Buch "Qigong im Wandel der Zeit" von Franz Köck nur wärmstens ans Herz legen... (aus dem Vorwort des Psychoneuroimmunologen Dr. Schubert

Nach 27 Jahren im Bankwesen absolvierte er die Ausbildung zum Diplomierten Qigong-Lehrer (Abschluss 2001 an der Goldegger Qigong-Schule) und etwa zur selben Zeit die Ausbildung zum Diplomierten Shiatsu-Praktiker (ISSÖ). Während seiner über 20-jährigen Tätigkeit in eigener Praxis, mit ganzjährigen Abendkursen sowie zahlreichen Seminaren und Wochen-Retreats im Bereich Qigong, konnte er sich durch eine weitere Ausbildung bei einem visionären Osteopathen sowie durch ein Eigenstudium aus der Pionierzeit der Craniosakralen Therapie wertvolle Impulse für die Zusammenführung aller drei Sparten aneignen. Es folgten lange Jahre intensiver Beschäftigung und deren Umsetzung in die Praxis. Die Anwendung seiner Erkenntnisse zur Bewältigung der Herausforderungen, die der Wandel der Zeit mit sich bringt, ist Franz Köck ein besonderes Anliegen.

Einleitung Vorwort von Christian Schubert Gedanken zu den Bewegungen im Qigong "Allein sich zu bewegen, bedeutet Glück, zu atmen und zu sehen ebenso" LEBEN zeigt sich in Bewegung - Wie zeigt sich Bewegung im LEBEN? In der kräuselnden Welle widerspiegeln sich die Weltmeere Du bist nicht der Tropfen im Ozean, du bist der Ozean im Tropfen. Yin und Yang Das zyklische Prinzip in der Polarität von Yin und Yang. Die spirituelle Komponente von Yin und Yang. Urformen der Bewegungen - wie das Leben sich zeigt. Stehen (Grundposition) Steigen und Sinken Öffnen und Schließen Die spirituelle Komponente der Polarität - individuell gesehen Die drei energetischen Schichten Der Beobachter ist das Beobachtete Unteres Dantian Mittleres Dantian Oberes Dantian Zug/Sog und Druck Jing und Song Gehen und Translation Der Muskel der Seele Drehung - Rotation und Spiraldynamik Der Goldene Schnitt Die wunderbaren Erkenntnisse des Burkhard Heim Viktor Schaubergers geniale Entdeckungen Welle - Liegende Acht - Lemniskate - Rotation - Doppelhelix - Torus "Zykloiden Spiralraumkurven-Bewegung" Die Oktave Der Weiße Ring Lineare versus zirkuläre Lebensgewohnheiten Ru Jin - Eintreten in die Stille In der Stille findest du dich als Seele. Das wilde Pendel Auswirkungen auf das Kollektiv Die Gesellschaft sind wir! Chronos versus Kairos Matrix - Zeitschiene - Hirnwellen Die Innere Alchemie Eigenfrequenz als Erweiterung der Inneren Alchemie Der DNS-Phantom-Effekt Die Kraft des Herzens Die Oktave der Eigenschwingung Formresonanz Nei Jing Tu - Die innere Landschaft Die Welt der Elektronen Wandel der Zeit - Zeit zur Wende Denken als Ursprung unserer Realität Das Denken ergibt sich aus unserer Wahrnehmung Universelles Bewusstsein An der Quelle Epigenetik "Die Drei bringen alles, was lebt, hervor". Erhöhtes Bewusstsein Im Nicht-Tun geschieht alles Tun - Laotse Wu Wei hat nur Gültigkeit, solange wir Zugang zur Quelle haben Mensch sein und Mensch bleiben. Übungsteil Allgemein gültige Gesichtspunkte, um eine Übung zu beginnen. Das Atmen Allgemein gültige Atmung: Atmen im Übungsstatus Atemübung zur Vereinigung der drei Dantian Über das "Innere Lächeln" Yi Shou Dantian Go Sei Chen Ding Vor Dantian kreisen Steigen und Sinken Öffnen und Schließen Öffnen und Schließen - Unteres Dantian Öffnen und Schließen - Mittleres Dantian Öffnen und Schließen - Oberes Dantian Sog und Druck und reziproke Bewegung Sog und Druck im Sowohl-als-Auch Modus Sog und Druck in reziproker Bewegung Wolkenhände Der Milz-Qi-Schritt Öffne dein Herz.... und lächle dir selbst zu Die Übung der Lemniskate Die Torus-Übung Anmo ANHANG Das erste Mal doppelblind Qigong - Effekte auf das Gehirn und seine Funktion Qigong und der Atem des Lebens "Wenn sich die Seele ihrer selbst erinnert." Literaturverzeichnis Abbildungsverzeichnis