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Leb einfach gesund! Schnell und kompakt auf den Punkt gebracht. Familie, Arbeit, Freizeit: Im stressigen Alltag ist es nicht immer einfach, die eigene Balance zu finden. Dabei kann gesund Leben ganz leicht sein: Für alle, die sich mehr Gleichgewicht wünschen, gibt dieses Magazin Anregungen und Tipps. Es zeigt, wie einfach sich bewusstes Essen, ausreichende Bewegung und Ruhepausen in den Alltag integrieren lassen. Kurzum: Wie sich die eigene Ernährung, Fitness und Entspannung in Einklang bringen lassen und so dauerhaft mehr Energie versprechen. Dabei greift das Magazin immer wieder neue Balance-Trends auf - ohne dabei den Blick für bewährtes zu verlieren. Erprobte Fitness-Übungen, Entspannungstipps und Rezeptvorschläge motivieren zum direkten Mitmachen.- Im Fokus:
Work-Life-Balance - Entspannungsübungen, Tipps zum Zeitmanagement
Detox Kur mit Detox Rezepten z.B. leckere Mango Hafer Smoothie, Buttermilch Gurken Smoothie
Superfood Moringa -Einnahme und Wirkung von Moringa
Faszientraining - Verspannungen lösen, Übungen zum Faszientraining mit Black Roll
aktuelle Fitness-Trends der Hollywood-Beauties wie EMS, Piloxing, BodyMethod
Cover Inhaltsverzeichnis Editorial Entspannt im Alltag: Tipps für Deine Work-Life-Balance Detox für die Seele: So klappt das Entgiften! Fitness-Trends 2015: Die Body-Secrets der Stars Wunderbaum & Superfood: Moringa Faszien selbst trainieren, Verspannungen lösen Drei Entspannungsübungen für Deine innere Ruhe Impressum
