Iyengar-Yoga in der Menopause - Geeta S. Iyengar, Kerstin Khattab, Rita Keller

Geeta S. Iyengar, Kerstin Khattab, Rita Keller

Iyengar-Yoga in der Menopause

eBook Ausgabe. 1. Auflage
eBook (pdf)
EAN 9783131985415
Veröffentlicht Mai 2018
Verlag/Hersteller Thieme
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Beschreibung

Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden. Gut zu wissen - Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper - Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen - Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen Hilfreiche Übungsreihen - in der Peri- und Postmenopause - bei speziellen Problemen: z.B.: Rückenbeschwerden, Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsystem, Metabolischem Syndrom - für Frauen mit Brustkrebs Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise - Ayurvedische Rezepte - Einfluss des Lebensstils - Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking

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