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Sie sind »organisch gesund«, haben aber dennoch unerträgliche Schmerzen oder ein anderes körperliches Leiden? Dann sollten Sie lernen, die Sprache Ihrer Symptome zu entschlüsseln. Aus ihrem reichen Wissen über das feine Zusammenspiel von Körper und Psyche berichtet Hanne Seemann,
- wie funktionelle Störungen entstehen
- was Symptome mitteilen können
- und vor allem: wie die Freundschaft mit dem eigenen Körper wiederhergestellt werden kann.
Übungen auf der beigelegten Hör-CD erleichtern die praktische Umsetzung.
Hanne Seemann, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin, Hypnotherapeutin, arbeitet in eigener Praxis in St. Leon-Rot bei Heidelberg. Sie hält Vorträge und gibt Workshops sowie Seminare für Ärzte und Psychotherapeuten. Zahlreiche erfolgreiche Bücher zum Thema "Psychosomatische Störungen".
Vorwort 8
Einführung 10 TEIL I: Allgemeine Erklärung und Beratung 15
1. Eine psychosomatische Störung - was ist das? 16
2. Was wollen die Symptome sagen - und zu wem? 17
3. Der Organismus ist intelligent - wie ist das zu verstehen?. 24
4. Das Ich und sein Körper - Freund oder Feind? 28
5. Ist Kranksein gesund? - Unterbrechungen sind erwünscht. 31
6. Mir fehlt etwas - wie finde ich es heraus? 35 TEIL II: Rhythmusstörungen 45
1. Gefühlsblindheit - die Angewohnheit, ausschließlich nach draußen zu schauen 47
2. Anspannung, Unbeweglichkeit, Erstarrung - wie man chronische Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen oder gar Fibromyalgie bekommen kann 54
3. Total aus dem Ruder - wie die Dynamik von Migräne, Asthma, Panikattacken verständlich wird 65
4. Chronische Erschöpfung - wie gerät man in den Burnout und wieder heraus? 76
5. Wenn der Körper sich erinnert - nichts geht verloren: das Gute nicht, das Schlechte nicht 82 TEIL III: Der Lebensbogen 89
1. Wie psychosomatische Störungen auf Entwicklungsaufgaben hinweisen 90
2. Gegensätze und Balance 122
Literatur 130 Text und Übungen Auf der CD Ungehorsamkeits-Regel: Sie haben die Wahl!
Entspannungsübung Der gute Ort: Wo die Seele wohnt
Sich Schützen: Der Mantel, Der Regenschirm
Tun und Lassen: Die Grasinsel Abwarten: Der Garten
