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Heather Wise walks the reader through the latest research on our microbiome's impact on our digestion, metabolism, and nervous system to give new meaning to "we are what we eat." This book makes understanding this new hot topic exciting, digestible, and deeply personal.
Heather Anne Wise
Chapter 1: Wake-Up Call Chapter 2: The Secret Microbial Garden Chapter 3: The Science Behind Our Addiction to Sweets Chapter 4: Sweet Intentions Chapter 5: Be Mindful of Your Stress-Induced Sweet Tooth Chapter 6: What are Sugary Foods, Exactly? Chapter 7: Wheat Sugar Chapter 8: Sugar Incognito Chapter 9: Balanced Bellies: What to Eat to Heal Your Gut Microbiome Chapter 10: Tuning Into the Garden Within Appendix: Candida Cleanse and Additional Resources
