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Sind Sie glücklich? Wollen Sie noch glücklicher sein? Bei diesem Mitmachbuch sind Sie aufgefordert aktiv zu sein - denn Glück ist trainierbar, wie neueste Ergebnisse aus der Glücksforschung belegen.
Begleitend zu den Übungen wird der Glücksbegriff in all seinen Facetten beleuchtet: das Genießen des Augenblicks, die Freude am Tun, die Bausteine der Zufriedenheit oder die Ruhe als Kraftquelle, sogar der Einfluss der Sprache und des Körpers wird analysiert. Sämtliche Informationen basieren auf fundierten Erkenntnissen aus der Psychologie.
Dieses Buch ist für alle geeignet, die sich auf die Entdeckungsreise nach mehr Glück begeben. Zahlreiche Beispiele lassen abstrakte Themen ganz konkret werden, sodass die Umsetzung im Alltag ein Leichtes wird. Spannende Übungen und ungewöhnliche Denkanstöße animieren und machen neugierig. Die erfrischenden und fröhlichen Illustrationen machen daraus ein Wohlfühlbuch, ein Buch, das man gerne in die Hand nimmt und das zum ständigen Begleiter auf dem Weg zu einem glücklichen Leben wird.
Heide-Marie Smolka ist Psychologin und Inhaberin der Firma Glücktraining in Wien. Als Glücksexpertin ist sie in der Erwachsenenbildung als Trainerin und Vortragende tätig und hat sich auch als Autorin mehrerer Sachbücher einen Namen gemacht. Fernsehen und Rundfunk laden sie gerne als Expertin zu Interviews ein. Ihr Tätigkeitsbereich erstreckt sich von Unternehmen, Instituten, zu Gemeinden und auch Schulen. Ihr gelingt es, die Ergebnisse der Glücks- und Gehirnforschung sehr anschaulich und alltagstauglich in die Anwendung zu bringen.
Das Hauptwort.- Das Glück.- Glücksmomente - es ist immer jetzt!.- Freude - das Glück aus einer anderen Zeit.- Zufriedenheit - das Glück des Geistes.- Reine Ansichtssache.- Lust oder Sinn.- Noch mehr Glück.- Neuronen-Jogging.- Das Ich unter der Lupe.- Glückssprache.- Happy body.
