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Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln - damit sie Körper und Seele gesund halten. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert ein leichtes Mitmachprogramm für alle Über-40-Jährigen, die langfristig mehr für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen. 9 einfache Regeln, die sich spielend in den Alltag integrieren lassen: Mithilfe von Ausdauertests, Ernährungstipps, Fitnessübungen und vielem mehr erzielt jeder schnell die gewünschten Ergebnisse. 'Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollte.' Frankfurter Rundschau
Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, war Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er berät die Politik in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen.
Er schreibt Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, u.a. die Bestseller Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln - die Gesundmacher.
E-Mail: produktsicherheit@ullstein.de
