Mönchspfeffer, Frauenmantel & Co.

Die Top-Heilpflanzen für Frauengesundheit Mutter Natur sorgt gut für ihre Töchter! Dieser handliche Ratgeber vereint traditionelles Heilwissen mit modernster Wissenschaft und zeigt Ihnen, welche Heilpflanzen Sie gezielt für Ihr Wohlbefinden als Frau einsetzen können. Mit Mönchspfeffer, Frauenmantel, Traubensilberkerze, Rosenwurz und Lavendel stellen Ihnen die Autorinnen, beide ausgewiesene Expertinnen für Frauengesundheit, die Top 5 der Frauenheilpflanzen ausführlich vor, gehen aber auch auf weitere hilfreiche Kräuter - wie Andorn und Ginkgo - und deren Einsatzgebiete ein. Sie erfahren, wie Sie diese besonderen Pflanzen für die hormonelle Balance in jedem Alter, zur Linderung von Beschwerden und als Fitmacher für Körper und Seele nutzen können. - Hormone und Zyklus in Balance: Wichtige Einblicke in den weiblichen Organismus und die Wirkweise der Frauenheilkräuter - Heilpflanzen richtig nutzen: Tipps und Empfehlungen zur Anwendung, zur passenden Darreichungsform und für sinnvolle Kombinationen - Beschwerden effektiv lindern: Zyklusstörungen, Menstruationsschmerzen, PMS, Endometriose, Hitzewallungen, Schlafprobleme, Blasenentzündung u.a. - Heilsame Begleitung durch alle Lebensphasen: von der Pubertät über Kinderwunsch bis hin zu den Wechseljahren und danach Dieses Buch ist Ihr Leitfaden für mehr Energie, Lebensfreude und natürliche Gesundheit!

Prof. Dr. Ingrid Gerhard ist Frauenärztin mit Spezialisierung auf Naturheilkunde und Umweltmedizin. 1993 gründete sie an der Universitäts-Frauenklinik Heidelberg die Ambulanz für Naturheilkunde, die sie bis 2002 leitete. Seitdem ist sie als freie Dozentin und Autorin tätig. Für ihre Verdienste um die ganzheitliche Medizin wurde Ingrid Gerhard vielfach ausgezeichnet, u. a. 1995 mit dem Bundesverdienstkreuz 1. Klasse. Sabine Bäumer ist Fachapothekerin für Allgemeinpharmazie, Homöopathie und Naturheilverfahren, Präventionsmanagerin, Phytopharmakologin und Leiterin der Eisbär-Apotheke e.K. in Karlsruhe. Einem größeren Publikum bekannt wurde sie u. a. durch TV-Auftritte bei ARD und SWR3. Beide Autorinnen führen gemeinsam Fortbildungsveranstaltungen über praktische naturheilkundliche Konzepte zur Frauengesundheit für Ärztinnen und Therapeuten durch.

INHALT Vorwort TEIL 1: Hormone - die Taktgeber im Körper Hormone, die den Zyklus bestimmen EXTRA: Wie Umweltgifte den Zyklus stören Ernährung und ihr Einfluss auf die Hormone Körpergewicht und hormonelle Balance Bewegung und hormonelle Balance Psychische Belastungen und die hormonelle Steuerzentrale Schlaf - der Taktgeber für die hormonelle Balance EXTRA: Die Organuhr - wenn irgendwer nachts Theater macht Chronische Entzündungen - der "stille Brandherd" im Körper TEIL 2: Heilpflanzen für die Gesundheit Die Hormonuhr und die Hilfe aus dem Reich der Natur Arzneipflanzen und Heilpflanzen - Ursprung und Bedeutung Wie Heilpflanzen in den Handel kommen Die fantastischen Fünf - Kräuter, die uns Frauen verstehen - Mönchspfeffer - Frauenmantel - Traubensilberkerze - Rosenwurz - Lavendel TEIL 3: Pflanzenhilfe bei Beschwerden Wenn die Regel aus dem Ruder läuft Problemursache Gebärmutter PMS - wenn Hormone zum Sturm werden Kinderwunsch Wechseljahre - wenn der Körper neue Töne spielt Postmenopause - wenn die Periode in Rente geht EXTRA: HPU - Stoffwechselstörung mit vielen Gesichtern Topfigur - Hormone und bittere Wahrheiten Darm gut, alles gut Wenn die Blase beleidigt ist Scheidenflora aus dem Takt Dufte Medizin! Immunbooster Fit im Hirn EXTRA: Adaptogene und grüne Wachmacher Schlusswort ANHANG Zugelassene Pflanzenextrakte Hersteller und Produkte Links und Literatur Register