Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst

Die Frau von heute soll nicht nur gut aussehen, gepflegt und beruflich erfolgreich sein - nein, selbstverständlich hat sie auch als perfekte Gastgeberin und Supermama mit top gepflegtem Haushalt zu brillieren. Kein Wunder, dass viele Frauen unter dem Druck geballter Anforderungen jeden Tag aufs Neue versuchen, den eigenen überhöhten Erwartungen gerecht zu werden. Ein aussichtsloser Kampf Doch es geht auch anders: Anhand eines systematischen und psychologisch fundierten Programms zeigen die Autorinnen, wie Frauen sich Schritt für Schritt vom ungesunden Perfektionismus in Beruf und Alltag verabschieden können. Jede Menge effektive und direkt umsetzbare Tipps helfen, als Schlampine das Leben entspannter zu meistern.

Irene Becker ist seit über einem Jahrzehnt selbstständig als Managementtrainerin für Großunternehmen tätig. Sie führt außerdem regelmäßig Seminare und Coachings durch. Bei Campus erschien von ihr bisher 'Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst', 'Everybody's Darling, everybody's Depp' und 'Endlich Rose statt Mimose'.

Inhalt
1 Einleitung 7
2 Fragen und Antworten: Was, woher, warum? 12 Die perfekte Definition 13 Ursachen und Motive 16 Wie perfekt wollen Sie sein? - Ein Fragebogen 26
3 Jedes Ding hat zwei Seiten 32 Mein Arzt ist Perfektionist - Gott sei Dank! 33 Alle Tassen wieder im Schrank - mit Henkel nach rechts! 34 Wurschteln oder Erbsenzählen 35
4 Der Weg zur Schlampine 38 Kleines Abc der Werte 39 Wahr ist, was man glaubt 52 Aufbruch zur Zufriedenheit 66 Smarte Ziele setzen 74
5 Die drei Karriere-K's: Klotzen, klappern, kritisieren 85 Man kann nie zu viel erwarten, oder? 88 Eine Frage des Stils 94 Der elegante Nein-Verkauf 101 Mut zur Lücke - Schlampinen-Tipps 103 6 Spieglein, Spieglein an der Wand 108 Schön, fit und schlank 110 Das Maß der Dinge 113 Lust statt Frust 118 Kleider machen Leute 122 Mehr Schein als Sein - Schlampinen-Tipps 125
7 Mustergatte und Superkind 130 Er soll mich auf Händen tragen 132 Mein Kind soll es einmal besser haben 139 ?Der Märchenprinz im Kleiderschrank - Schlampinen-Tipps 146
8 Oberflächlich sauber oder porentief rein? 148 Das bisschen Haushalt 149 Mit einem Wisch ist alles weg 154 ?Schneewittchen und die sieben Zwerge - Delegieren, aber richtig 160 Ein fröhliches Lied auf den Lippen 166 Schlecht gewischt, aber gut gelaunt - Schlampinen-Tipps 167
9 Freizeit, Freunde und Familie - Frust statt Fun? 170 Werfen Sie Beziehungsballast ab 172 Es muss nicht immer Kaviar sein 179 Ich bin ich - ich mach's halt so 182 Die Qual der Wahl 186 Reise in die Fantasie - Schlampinen-Tipps 188
110 Nur Mut - das Leben ist eben nicht perfekt 192
Mustertabellen und -checklisten 197
Register 205