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Die wichtigsten Dinge für ein gesundes Leben - und damit für ein wirklich glückliches und erfolgreiches Leben - sind die richtigen Prinzipien. Wenn man zu Beginn keine richtigen Prinzipien hat, folgen zunächst falsche Praktiken, die wiederum in ein verpfuschtes und elendes Leben münden. Die hier vorgestellten fünf Prinzipien sind fünf Übungen und fünf Wege zur Erreichung des Ziels. Es gibt ein altes Sprichwort und eine gute Regel, welche besagt: "Übung macht den Meister" - und wer sich die Weisheit, die diesen Prinzipien innewohnt, zu eigen machen will, darf sie nicht nur aussprechen, sie müssen seinem Herzen innewohnen. Um sie zu verstehen und um zu erhalten, was sie allein bewirken können, muß er nach ihnen handeln.
