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Sanft trainieren im Einklang mit dem Mond Fit und aktiv sein zum richtigen Zeitpunkt: effektive Übungen, harmonisch abgestimmt auf die Mondphasen und den Mondstand. Aktivierendes Training für jede Altersgruppe - ohne spezielle Ausrüstung und großen Kraftaufwand. Wer sich nach dem Rhythmus des Mondes richtet, tut Körper und Seele auf eine tiefere, energetische Weise Gutes. Das gilt besonders für die Fitness: Denn Training hat den größten Effekt, wenn Körperregion, Art der Übung und Mondstand im Einklang sind. Die Übungen der Mondexperten Johanna Paungger und Thomas Poppe eignen sich für jede Altersgruppe und sind ideal, um die Körperwahrnehmung zu stärken und den Energiefluss zu fördern. Reich bebildert und leicht verständlich erklärt, bietet das Buch eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Rhythmus mit dem des Mondes zu verbinden: für nachhaltiges und-bewusstes Trainieren.
Johanna Paungger-Poppe, geboren 1953 in Tirol als eines von zehn Kindern einer Bauernfamilie. Gemeinsam mit Thomas veröffentlichte sie Bücher über den Mondrhythmus sowie Mondkalender in Millionenauflage. Thomas Poppe, geboren 1952 in Bayern, studierte Amerikanistik, Zeitungswissenschaften und Politologie. 1987 begann er, als staatlich geprüfter Übersetzer mit englischsprachigen Medien zu arbeiten.
