Blick ins Buch Stretching Anatomie - Jouko Kokkonen, Arnold G. Nelson

Jouko Kokkonen, Arnold G. Nelson

Stretching Anatomie

Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
eBook (epub), 232 Seiten
EAN 9783767920330
Veröffentlicht September 2015
Verlag/Hersteller Stiebner Verlag
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Beschreibung

Stretching Anatomie' verleiht Ihnen einen 'Röntgen-Blick' und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.

Portrait

Jouko Kokkonen ist Professor an der Brigham Young University in Hawaii und unterrichtet seit knapp 30 Jahren Anatomie und Trainingswissenschaft.

Technik
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